每天最重要的2小时

《每天最重要的2小时》，是一本关于时间管理的书，但它区别于其 它时间管理的书。

这本书有啥不一样的地方呢？它既不是从时间的角度来说这个问题， 也不是从事情的重要程度上来说，而是从一个全新的角度，身体效能的角度来说这个问题。就是在面对一件事情时，怎么才能把身体调整 到一种巅峰状态，进而对时间进行高效的利用。

所以这本书的书名，每天最重要的2小时，它的意思不是说每天找出最重要的2小时，其他时间都不重要了，它的意思是如何让你在需要的时候调动自己的身体能量，迅速进入一种高效的工作状态，这个时间当然可以是30分钟、2个小时或是更多。

这本书给出了5个建议，可以在需要的时候让自己达到最好的状态：

第一，关注停顿点，谨慎选择自己的每一件事情；

怎么叫停顿点呢？就是做完一件事之后停一下，想一想下一件事情要 做啥，这个时间空隙就是停顿点。一旦完成一个任务，不要立马进 入下一个任务，停下来，喝杯水，休整一会，退一步好好思考一会， 有意识地选择下一件事情，这样通常会节省更多的时间。

第二，管理心理能量，合理分配自己的精力；每个人每天的精力不是一直都充沛的，要在精力充沛的时间段做最重要的事情。

第三，理解注意力的特点，它不是每时每刻都能保持高效状态的，要 学会顺应这个特点；

第四，掌控饮食和运动，保持葡萄糖的稳定和保持轻量的运动是获得 好状态的重要途径；

一个人身体状态好，自然思维清晰，工作效率高。控制好饮食和适当的运动是最好的方式。

第五，让环境为你服务，注意对噪音和光线的控制。如果我们把这些平时很容易忽视的事情把控住，对时间的掌控力也就大大地提升了。

不管你怎么从那个时间的大池里舀水，都能保证每一勺都不浪费，这就是从身体效能的角度去进行时间管理。

其实时间管理的秘诀不在于分秒必争，那样其实会让自己的生活越绷越紧，会受不了的，它的秘诀在于沉浸二字。

它是尊重你正在做的事情，享受你正在做的事情，认真对待你正在做的事情的一种状态，它里面包含着对生活的一种热爱和对未来的美好预期。

希望对你有所帮助。