健康从运动开始

最近，著名主持人李咏因为癌症去世，震惊了国人，健康问题也再次引起国人的关注。认识他，可能还是因为当年的《非常6+1》，觉得他幽默、风趣、充满才情，而现在百度“李咏”，他的人生就永远定格在2018年10月25日，当看到搜狗百科的时候，其实心有戚戚，生出了几许无可奈何的感觉。拥有健康的身体，是多么珍贵，它可能就是生死两隔的分界线，可能就是我在地平线的下面亲人在上面无法跨越的界面，悲之叹之！

年幼的时候，会觉得健康是多么理所当然的事情，所以熬夜、乱吃东西，任性地挥霍着青春、践踏着健康。可能，只有你亲身历过疾病，你才会感觉到健康是多么的难能可贵！人总是等失去过一些东西，才会真正懂得它的珍贵！不是自己矫情，过了25岁，真的能很清楚的感觉到生理机能的变化，比如熬夜肯定是熬不起了，一熬夜第二天起床时肯定是腰酸背痛的，年初的痘印可能因为很多原因过了整整10个月依旧清晰可见，不多抹点粉好像都没法见人.......各种你不愿意去接受但又不得不去面对的事实就那么现实的摆在你的面前，骨感的一塌糊涂，犹如当头棒喝，敲打的你不得不去重视您自己的身体，重视自己的健康问题！

我想，运动是健康的不二法宝。大多数朋友会如我一样，有办公室通病，比如久坐不立导致腰酸背痛，严重的时候可能直不起来，其实我自己也一直在寻找一些方法去解决这个问题，但最后反复验证，行之有效的方式就是锻炼！以我自己亲身例子做比方，上个月中旬，我去上了2节瑜伽课，其中一节就是肩颈瑜伽，虽然上课的过程很痛苦，自己都把自己给虐哭了，但是上完以后，真的整个人都轻松了很多，而且这种运动的效果会保持很久，以我自己的经验至少一周！运动、健身，除了可以释放压力，其实也是自己对自己身体的一种对话，一种能量的再补给,能让自己休整好再出发！

而健康又是幸福的不二选择。疾病，剥夺了很多人的生命，让很多人失去了至亲至爱。生老病死，自然法则，我们能做的就是顺应自然，去接受！但是当越来越多因为疾病，让你我永远失去我们生命中最重要的人的时候，想做点什么但却无能为力的那种锥心之痛，那种陷入绝望的深深的无助感，真正经历过的人都能感同身受！我现在能慢慢的明白，为什么过年过节发祝福语的时候，用的频率最高的祝福语是“祝您身体健康”了，说的多好呀，身体健康了，万事才能顺利，阖家才能团圆。身体健康不单是自己幸福的基石，也是全家美满幸福的基础，再也不想看到轻松筹上一个个家庭因为疾病陨落的悲剧，不想看到因为疾病因病致贫，妻离子散，家不成家的不幸，更不想看到因为疾病，一条条鲜活的生命陨落如流星般转瞬即逝的遗憾！

正如江财校歌里唱的那样“我有健强的体魄，我有皎洁的心灵.....”，健强的体魄，健康的身体多么重要，是个人开心快乐的底线，是家庭幸福美满的最低要求，也是建功立业强有力的保障！健康，从来不是一个词，也不是一句口号，想要健康，就必须行动起来，对抗懒惰，关注自身身体变化，可以尝试通过运动等方式来改善自己！

朋友们，祝大家拥有健康的身体，拥有美满的家庭，愿大家走得踏实、走得稳健、走得长远......