人生减法

瑜伽学习三十天，我依然会有很多的纠结。接受当下的自己，我就是这样的纠结。也许他叫选择。如果我们可以选择的话。我们去选择正确的事情。李丽老师回来了，从川藏线上。我们昨天通了一次电话。我那颗心。依然在燃烧。。试想想我的人生。快五十岁了。我何时沉静过。静能生慧，静能生智。我从未安静过。除了小时候。

我认为我安静不下来。那是因为我自己从未想过让自己安静。我要学会安静。我要学会的是减法。我需要的是从容和不迫。我要的是放下自己。安静不是只是行为上的安静，主要是心灵上的安静，安静是这个世界上或者说这个社会上难得的一种纯净。有人说你在行动上去安静自己。这才是真正的安静。可是在家里我都无法安静，我怎么可能算在社会上行走。我们用安静的心去醒走整个世界。都不为过。

我觉得我们应该向孩子学习，他们看上去。特别能动。他们总是冒险，行动。他们只是看上去很不安静，但他们的心灵。非常安静的纯真的。我愿意自己像一个孩子。

我从头开始学会安静。学会一点一滴地做事。学习从从容容把每一件事情做好。这就是我想说的和做的。其实，放下不容易。我需要的是放下。去做我能够做的事情，我力所能及的事情。不勉强，不过度。对自己不勉强才能对他人不强求。

仔细留意我的身体，留意我的感受。我不想说话，我可以不说，我不想做动作，可以不做。我不想去朗读去思考我就可以什么都不用做。我只是和自己的当下在一起。和自己舒服的当下在一起。

然而我唯一要做的事情就是每天都让自己在做事的时候。把每一件事情都做好。都做到舒服。都觉得每一件事情都让我感觉到是那么的美妙

。比如写字的时候，写字很舒服。弹琴唱歌的时候，就感受弹琴唱歌的美妙和舒服。扫地的时候就认真地扫地。学习的时候，就认真学习。听的时候就认真听。让自己积累。让自己拥有一颗颗璀璨的宝石。去爱生活中的每一个人，每一个花儿。做好最基础的最朴实的事情，当下的事情，手边的事情。

。去做一些减法。把不需要的东西。转赠她人，让生活变得更简单，更有规律一些，。有规律地安排自己的生活时间到点该做什么就做什么。培养自己工作休闲，培养自己睡眠，饮食，留意自己的身体。。不勉强，不过度。

。学习让自己舒服