22课如何提升个人能量？3
1.小我由恐惧组成，它的三个典型特征是：
（1）它会不断的让你内疚.
（2）它会不断的寻找错误。
(3)他会不断的让你的思想，不断的活在未来与过去.
2.为什么发那篇文章？
（1）他会直接击破很多人小我的谎言，它会再次让你掉入小我的幻象里。
当你活在小我幻象的谎言里时，你最容易成为受害者。
受害者：我之所以有现在的遭遇，境遇都是外界事物造成的，而我本身是好的，我本身没问题。他的小我说的声音是：你一定要证明他们都是错的，只有你是对的。小我最擅长玩的把戏是对与错，好与坏，善与恶。这全部都是小我世界的评判。
（2）这篇文章会帮助大家认清小我，戳穿你小我的把戏，它会让很多人小我出来说话，叫你不要掉进小我编织的谎言中。
3.一念之转：一念天堂，一念地狱。
一念之转，表面上看是一个念头，事实上代表对生命的觉醒，任何一个人觉醒的当下。
4.所有觉醒课程，高能量文章，只有一种目的，看完后让我们内心增加更多的爱，喜悦和平。但凡写完后增加你更多混乱，你一定留意：
第一，这个课程你是不是学偏了？
第二是不是小我又变了一套花招来跟你互动。
看完文章，你不攻击别人了，你开始攻击自己，评判自己，这时你要立马提醒自己：小我你又出现了，你又变个花招来给我玩，对不对？我知道了，我看到你了，谢谢你的提醒，我知道，那不是真我在说话。
5.不要评判和认同她的声音。很多人不做受害者就做攻击者，这两者都是幻象，都是小我在说话。
6.真我：看到这篇文章，他内心会浮现一些声音或你的神性，他有可能跟你的对话是：我看到了，过去我一直活在小我幻象里，我一直以为自己是受害者，我是善的，别人是恶的，所以我痛苦。此刻，我看到了真相，很多时候，善恶并不是我想的那样，他有更深的意义，从今天开始，我会带着更深的觉察，让我的生命里有更多包容，更多喜悦，我不做受害者，也不做加害者，同时我也看到了自己已经在逐步觉醒。
7.区分小我和真我。
小我：（1）做受害者，证明都是别人的错，只有自己是对的，攻击他人。
真我：让自己爱，喜悦和平，甚至对自己是赞叹，对他人包容，这是真我内在真正的声音。
8.一念之转：先辨别小我，真我。把小我的声音，扭转成真我的声音，更多带领我们去接近生命的更多真相。
9. 真正与小我相处就是：看到他，谢谢他，不认同他。
10.世界上真正的善人是允许自己有恶念，只是他不认同那个恶念，从这时开始逐渐的，他的恶念会越来越少。
内在的冲突，挣扎，试图与恶念对抗的，反倒他的那些声音挥之不去。
11.真正你的神性，他会无条件接纳你，在他的世界里并没有善恶好坏之分。
只要还活在对立和分裂面，那都是你的小我在说话。
12.回顾你的成长史，你发现自己经常被教育什么是好的，什么是不好的，必须怎样怎样时，这些声音其实全部都是让你给你的真我分离的声音，它不会增加你内在更多的爱，喜悦和平，这时你只要看到他，谢谢他，不认同他就可以了。
14.世界上没有绝对的应该，不应该。唯一的判断标准是：你内在是否真正是爱，喜悦，和平。
15.我们更多放下应该，不应该。需要做的是区分：小我，还是真我？
最简单区分小我，真我的方法是：所有真我都是把你导向，爱喜悦和平的。
而所有小我，是想尽一切办法让你混乱，让你分裂，让你对比，让你评判，让你内疚，让你错误，让你不断远离当下，不断去寻找。
16.借这个故事，大家发现：真正的觉醒是我们学会辨别哪些是小我？哪些是真我？同时看完这篇文章后，那内在的声音他是给你导向爱喜悦和平，还是小我又变成另外一个谎言出来跟你讲话？
17.在真正的真相，或真我的世界里，只有爱喜悦和平，她只关注这些，他对对错，是非，评判，甚至受害者，加害者不感兴趣。
作业：
去留意你头脑中那些喋喋不休的声音，哪些是小我？哪些是短暂的神性的生活的声音？判断标准只有一个：所有的真我，最终都是把你引向爱喜悦和平。所有小我的声音最终都是把你导向，混乱，纠结，痛苦，错误，评判，对比分裂。