读《原生家庭》四 —— 心理学家教你如何为人父母

《原生家庭》为我们阐述了面对有毒的父母和不健康的家庭，在成年后如何剥离负面的情绪，重建与父母的关系，找回人生的支点。

虽然整本书都是围绕有问题的家庭在探讨亲子关系，但是书中一些段落还是告诉了我们一个真正健康的家庭关系，所具有的一些共性。我将用“葱鲔火锅式”的方法来对书中的这些段落做一些记录和心得，让我们跟着心理学家一起，学习如何构建一个良好的原生家庭。

01

◯ 孩子拥有最基本的、不可剥夺的权利——衣食住行的需求要得到满足，安全要受到保护。但是，除了这些物质方面的需求外，他们也有权获得情感上的抚慰，有权要求自己的感情得到尊重，要求家长正面积极的对待，从而形成正确的自我价值感。

☆ 快节奏的生活，给了为人父母的我们诸多的压力，很多时候外界的琐事已令我们应接不暇，但还是要不时的提醒自己，对孩子来说，最重要的不是物质，而是父母的陪伴和精神的慰藉。

02

◯ 孩子有权利要求父母设定一些合理的行为限制来对自己加以引导，有权犯错，也有权在不受身体和感情虐待的前提下受到惩罚。

☆ 溺爱如杀子，我们不一定要像古人一样设置家规，但是在孩子的行为不恰当或者给别人带去伤害时，我们需要及时纠正，并且告诉他危害性，小惩大诫。必要时，可以采取一些惩罚手段，但惩罚不是折磨。

03

◯ 孩子有权利做个孩子，他们有权在童年时期嬉戏玩闹，率性而为，并且不必担心因此受到责怪。

☆童年是最美的礼物，让孩子好好享受童年，那种自由自在的天真，天真烂漫的笑容，无忧无虑的时光，是最难得的。

04

◯ 孩子对语言信息以及非语言信息的吸收，就像是海绵吸水一般——完全不加选择地全盘接收。

☆ 孩子成长过程中，对新鲜事物的接收能力远比我们以为的强大，需要我们去帮他们判断好坏，甄别对错。父母更应该以身作则，比如要限制孩子看电视的时间，那父母就要避免长时间的看电视，而不是只用言语去命令孩子。

05

◯ 在家中获取的关于自身及他人的信息被孩子当作普世真理，深深铭刻于心。

☆ 成年人可能已经建构了足够的能力和强大的心理素质，去分辨别人口中说出的是是非非。但是孩子尚没有这种能力，他们会无条件的信任父母，父母说出的话，父母做的事情，这也就是为什么要多鼓励，少批评，特别是不能人身攻击。

06

◯ 为了让孩子们建立起自我价值感——让他们感觉到自己存在的意义并不只是占据空间，其实自己很重要，他们需要父母确认自己的需求和情感，她需要学会在对他人奉献的时候有所保留，学会尊重自己的权利、需求和情感。

☆ 让孩子知道自我的重要性，自己需求的必要性。遇事不要一味的妥协和退让，看到自己的需求和权利。生而为人，你很重要。

07

◯ 在子女能够把握自己的生活时，所有父母都应该停止对他们的控制。在正常的家庭里，这种控制权的交接往往在子女的青少年时期便开始了。

☆ 随着怀里的小不点一点点长大，父母应该学习慢慢的放手，刚开始可能是学会了走路，父母不用再一直扶着搀着了，到后来，孩子掌握了越来越多的技能，有更加成熟的想法，父母要不断适应孩子的长大。这个适应和心理建设的时间越久，真正放手的时候才会比较容易接受。

08

◯ 多数父母都会不时地产生想要打孩子的冲动，尤其是在孩子不停地哭泣、烦扰我们甚至挑战我们权威的时候，这种冲动便会异常强烈。有时候，与其说这种感觉是孩子的行为所致，倒不如说是来自于我们自身的疲惫、压力、焦虑或不快。

☆ 孩子的调皮是天性，而父母面对孩子调皮和挑衅的态度，可能跟当下的心情有着很大关系。很多时候的愤怒生气，原因不在孩子，而在当时的我们自身。

09

◯ 我们与父母之间的关系，是成年后的我们同别人交往并建立关系的基础。如果我们和父母的关系比较健康——父母充分尊重我们的权利和自由，并给予我们情感上的慰藉，我们长大后就会希望别人也用这种方式对待我们，这种正面的预期使我们在成人的关系中更为坦诚且内心柔软。

☆ 无论是和工作中的同事，还是和朋友的交往，包容都是一项很重要的特质。不斤斤计较，不蝇营狗苟，这需要我们有强大而柔软的内心，希望孩子长大能够拥有这样的能力，就给予孩子一个健康有爱的成长环境。

10

◯ 明智、成熟、有爱心的父母所持有的观念会考虑到家庭中每位成员的感受和需求。他们会为一个孩子的个人发展和随之而来的成熟独立构建坚定的基础。

☆ “不用管他，他还是个孩子”，“他还小”，这些我们经常听到的话语，其实在孩子听来可能很刺耳。要平等的对待孩子，考虑并询问他的感受，尊重他的需求。

11

◯ 孩子应该拥有犯错误和改正错误的权利——犯个错而已，又不是世界末日。这是他们尝试新事物并建立自信心的途径。

☆ 孩子犯错总会让父母头痛不已，但是犯错是孩子跟这个世界打交道的过程中必然的经历，我们需要做的是引导和监督，而非批评和责骂。

12

◯ 他们期望孩子能成熟地面对这一切，可是这种成熟唯有通过生活阅历的积累来实现，孩子是做不到的，孩子不是小大人。

☆ 成年人的世界有很多的理所当然，但这些其实都是我们吃进去的“猪饲料”。培养孩子是一个漫长的过程，不要着急让他快点长大，耐心栽培，时间会给你答案。

13

◯ 我们对家庭都十分忠诚，这种忠诚把我们和家庭系统，和我们的父母，和他们的观念紧密相连。正因为这种忠诚，我们去遵守家庭的规矩。如果这些规矩是合情合理的，就可以为一个孩子的健康发展提供伦理道德的框架。

☆ 帮助孩子建立良好的价值观，是非分明，培养他对生活积极向上的态度，那在平常的生活中，父母就需要营造这样的生活氛围，不是刻意营造，而是从自身做起，让自己变成一个更好的人。

14

◯ 健康的和有毒的家庭体系最大的区别就在于：家庭成员作为个体，拥有多少表达自己想法的自由度。健康的家庭推崇个性、个人责任和独立，鼓励孩子发展自己的满足感和自尊心。

☆ 尊重孩子的个性和需求，不要因为年龄小就觉得孩子没有自己的需求，很多时候，孩子的需求可能没有经过深思熟虑，我们需要做的是引导他进一步思考，尊重和正视他的需求，而非漠视和否认。

15

◯ 爱不仅仅是一种感觉，更是一种行为方式。爱的行为会滋养你，让你拥有健康的情感。当有人爱你时，你会感到被接受、关怀、珍惜和尊重。真正的爱带来的是温暖、愉悦、安心、稳定和内心的平静。

☆ 时不时的问问自己，不管外界如何，家庭给你带来温暖、愉悦、稳定和内心的平静了吗？

附：

读《原生家庭》三 —— 拥抱内心的小孩 带着他一起长大

读《原生家庭》二 —— 最深重的伤害往往来自最亲近的人

读《原生家庭》一 —— 原生 不是原罪

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