缓解脑供血不足，这样吃才有用！

1. 补血食物

在平时多吃些具有补血功效的食物，这类食物对各种原因所造成的器官缺血都具有很好的预防以及治疗作用。

比如像红枣，用20来颗红枣煲水喝，一天喝多次都没有关系，不仅可以缓解供血不足的症状，同时还可以调理贫血等症状。或者是还可以用红枣以及大米煮粥喝，同样可以补血。

除了红枣之外，还有很多食物同样具有补血的功效，比如像发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等

2. 含铁食物

很多人经常性的出现脑供血不足等症状，与体内缺铁也有着很大的关系，因此在日常生活中可以多吃些含铁量丰富的食物。

比如像金针菜，咸萝卜干等，补铁补血，同时维生素A、b1、c和蛋白质、脂肪及秋水仙碱营养素的含量都十分丰富，经常吃这类食物不仅可以快速的补铁，同时对脑供 血不足还具有很好的预防以及治疗作用。

3. 胡萝卜素食物

像胡萝卜、番茄、芒果等， 这些食物中不仅胡萝卜素丰富，还含有丰富的维生素b、c等营养素。

这类食物同样对脑供血不足以及心肌缺血等症状都具有很好的缓解以及治疗功效，在平时生活中可以多喝些胡萝卜煮汤，它不仅可以治疗脑供血不足，同时还可以增加血管壁的韧性，以此来缓解以及控制病情。

4.营养大脑食物

脑供血不足顾名思义原因有二，一脑部营养不够，二，脑部代谢物沉积导致脑血流量减慢，供血不足。

可以通过食用一些食疗补脑食品，促进代谢大脑微循环中沉积的胆固醇、甘油三酯等脂类物和代谢物，增加脑血流量，同时补充大脑生理功能所需的营养物质，修复受损的脑神经细胞，清除脑神经细胞中沉积的“脂褐素”，增强脑神经细胞的生理功能。

面对脑供血不足吃什么好的问题，以上这些都是必不可少的营养食物。

都说“病从口入”，其实“病也可以从口治”，合理而科学的饮食可以很好的避免很多疾病的发生，食疗是一门学问，更是一门大家都可以好好专研的学问！