D1坐享

时间2018.5.8 10;45PM—10:55PM

时常:十分钟;

真正关注呼吸:28个呼吸(84秒,1.4分钟)

小结:思绪飘走到一会要找A说某某事情、是否要找B;明天六点起床好还是六点半起床;要不要早上早起散步;早起半个小时是否足够…都是些无关紧要的事情。注意力只停留了1.4分钟

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