2022-08-27

如何保证身体健康，有几点建议

1、吃早饭，三餐规律。为什么会有胃病，饥饿现象的出现，这就是因为一些饮食规律混乱导致的，三餐规律，吃早饭现在要着重的强调一下，因为当下有太多的年轻人因为吃饭不规律出现胃部疾病问题，必须重视。

2、合理搭配、营养均衡。家长从小就教育我们不能挑食，因为挑食的结果就是身体营养吸收不均衡，那么如果缺少某种元素或者某种元素过多，都会导致身体出现问题，例如血糖低、甲状腺疾病。

3、合理运动、健身。强壮的身体可以抵御很多的疾病，身体好才是真的好，所以保持身体健康，运动、锻炼可以帮助我们提高。