2022-08-27

中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第190 总约练64次 来访者40 观察员20 咨询师4

角色：来访者 

自己前面的背景总是说的很详细，信息量也是特别的大，如何在这么多的信息中找到自己在乎的点？这就需要去探索，但简单的一句“注意到了什么？”就让我确定了核心目标。在这么乱这么大这么多又杂的信息中，摘取到了重点之后，自己的感受是什么？以前的处理模式又是什么样的？为什么会有这种想法？从小到大自己的感受不被重视之后，当现在自己能掌控自己的时候，把自己感受放第一位无可厚非，不需要太多的自责，孩子出现状况后，孩子与父母是一个互相疗愈的过程，如何弥补我们以前生命中缺失的那个部分？他就是那个小时候的自己。怎么去关心孩子？要什么给什么？先把困难放一放，学会慢下来，静下来，这些需要经过刻意的长期的练习，不可能一下子就能全部做到，所以允许接纳我们暂时的做不到更多，慢慢来。

角色：来访者

今天是第三次的长程咨询。想聊聊孩子，一直以来孩子是自己心里的一个痛，尤其是孩子最近跟自己的不亲近让我很难过，内心特别希望孩子是开心快乐的。咨询师一句“还有什么？”“这些觉察怎么来的？”让我更多的关注到生活的细节，其实在生活中，我是容易忽略细节的人，这让我想到了刘老师的课程中，讲《家庭中的正面管教》这本书上讲的SFBT的10条基本精神的最后一条“细节，细节，还是细节。”细节是解决问题的关键，父母要想听到细节，看到细节，就需要具备“倾听”和“将自己的想法放下”的能力，而我在内心中常常预设了立场，无法静心注意孩子究竟想要传达什么，这样的情境，小则无法解决问题，大则伤害亲子关系。所以在细节上要更多的去做好，并关注到孩子这个人，并且发自内心的做到欣赏与尊重。

这些看起来很简单的话，却需要从意识层面上的知道到做到，还是要有一个过程的。咨询老师今天的评量问句，让我想到了下一步的行动，从哪些方面着手？这些都非常的清晰与明了了。感谢陪伴。