阳光心态

本没有什么期望值的最后一课，却触及心灵。

第一个触及点：务教授给我们教授的是心理课，他提到我们面临的问题：知识老化、经验饱和、本领恐慌、精神压抑……

他提到教学效能在12年左右达到巅峰，20能左右急剧下降，33-34年降到最低。很有感触！

幸好，这些年我在不断学习提升，理念的更新还算及时，还不至于思想僵化。

第二个思考点：教学中，百分之二十的人可能会耗百分之八十的精力。的确如此，教学的大部分精力全在有个性学生身上，却重来没想过数字庞大，如何提高工作效率。

第三：健康透支严重，没有好身体，谈不了责任与育人。不看病、不检查、不休假、不疗养、睡不足、带病干__“五不一干”，思想需要转变。

第四：快速变革时代，共性化教育转化为个性化教育，提出更高要求。思考：“好分数”推题能不能根据能力推题，这是对学生学习最有效的方法。

怎么办？

空杯心态：清空过时的，为新知识新能力留出空间，永不自满。

学习的心态：勤于学习，勤于思考。知识不光能创造财富、创造文明，更能创造生存的奇迹。

积极的心态：利导思维

积极的人会散发出精力、愉快和进取的光芒。想过什么样的生活，就看你有什么样的思维。得不到有其益，得到有其弊。掌握一种方法更重要。九只狐狸吃葡萄的故事告诉：面对困难不逃避，想办法得到；我们不和别人比，怎样使自己舒服很重要（酸葡萄心理）；不是你想得到就可以，努力无收获时停下来思考是不是自己擅长的；目标没有满足时，伤害别人，伤害自己；倒退，当你无法改变时，过度关注自己的弱势；一头装死，心里失衡，不恰当的比较，只看到一头也不合适；吃不到葡萄，找柠檬，替代。可以尝试其他的路径；够不到，踩着别人上去，损人利己，一时成功，最终会受到惩罚；防御机制，得不到散步谣言；像猴子学习，搭起来够葡萄，合作的重要性。不同的心态，不同的结果。

付出的心态：舍得

“三定律”：不值得定律（（学会取舍））

奥卡姆剃刀定律（学会选择：有些事越简单越好，最简单最朴素就是最好的，选择太多产生烦恼。）

沉默成本效应（学会放弃，过去的就让它过去吧。损失既然无法挽回，何不放弃）

感恩的心态：善于发现事物的美好。

信心的心态：皮格马利翁效应。

操之在我的心态：不能改变别人就对改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度，不能改变环境就适应环境。到不到可以妥协。

自律的心态：想要成为什么样的人就和什么人在一起；首先要求自己改变，才能感染别人去改变；想想自己最难的是什么，训练自己把握关键20秒；自律才能优秀。

塑造阳光心态  ，更好生活，更好工作，更好育人。