2021-03-14

中原焦点团队郑海燕坚持分享997天2021.3.14

454,约练感悟

同事相约需要帮助，大概说了一些情况，我该怎么做呢？约练中我自己做了梳理，感觉思路清晰很多，知道自己怎么定位，怎么陪伴和支持她，同时注意界限，保护好她的同时也保护好我自己。

同事朋友熟人，双重关系，不能做正式的咨询，所以他找我聊，我只能和她进行访谈，或者是陪他聊聊天，在这个过程中我会有一些关于他抑郁和焦虑的评估，确保她的安全，但是我不会直接说。对于他家里目前面临的现实性的困难，我会问他准备怎么解决，它有哪些资源，哪些方法可以帮助到自己，但是我不会给现实性的帮助，也不过多的去提建议。然后关于他原生家庭带来的伤痛需要慢慢的疗愈，所以可以建议他以后有时间可以学习看书听课，做自我成长。

今天是这位咨询师老师第1次挑战咨询师，所以是非常有意义的一次咨询，而且观察员的反馈非常的细致，同时支持到了咨询师也支持到我，对今天咨询话题的一些困惑，给予充分的探讨。

455,沙盘咨询

我第一次摆沙盘，而且整个沙盘摆完之后，我自己看着内心就更加有力量，而且也非常舒服。老师说这是一个成长型的沙盘，而且成长的方向非常明确，而且那些越来越有力量，我一直以来都在向外界寻求力量和滋养，但是最终发现力量是来自于自己。自己才是自己生命的专家，自己是自己的贵人，自己是自己人生的主人，自己的人生需要由自己来决定。

整个沙盘访谈过程当中，引发了我的一些思考，并且把我人生中几个关键的点都和沙盘联系起来，并且谈出来。我感觉自己的能量又提升了一些，成长和学习的信心更加坚定，持续的走下去，持续的学下去，无论如何这个方向就非常坚定。