不做焦虑的妈妈

你是否常常会给孩子定很高的标准，达不到目标就焦虑苦恼，觉得不快乐？

今天，听了知名心理学专家陈默老师的一段演讲，很受益，或许对你也有所帮助。

陈默老师是华东师大心理咨询中心特聘督导，长期从事心理健康教学和儿童青少年心理咨询工作。

她说：“现在有很多妈妈，都很焦虑，不自信，害怕自己的孩子不成才”。

妈妈为什么会焦虑？

陈默老师说：“主要是虚荣与不自信”。

现在，家长对教育的重视一年更比一年强。

虽然，学校减负了，但是，有的家长并没有放弃孩子的教育，有的家庭孩子还在上小课，步步跟进，手里攥着大把证书，给家长挣足了面子。

这样的孩子有的只是为家长考的证，有的其实已经厌学了，只是迫于家长的压力。

陈默老师讲道，曾经有一个十多岁的男孩，来到她的咨询室，只要听说考试，手就开始发抖。

她看着都很心疼，家长逼迫出问题的孩子还有很多。

孩⼦的⼼理状态很⼤程度上取决于原⽣家庭，取决于⽗母与孩⼦交流和互动的⽅式。

作为家长，不要将自己的焦虑强加在孩子身上，如果成绩不好，孩子也可能有其它方面的发展。

网上曾经讲过陈磊的故事，原来他只是一名月薪三千的设计师，没有高学历、没有深厚的背景，逆袭之路凭借的就是多年来养成的兴趣爱好，漫画改变了他人生之路。

2014年底，他如同往常一样，把一篇被他命名为《如果东周列国是一个班级，这事儿就好理解了》的漫画文再次发布到网络，不料，一夜之间，他的这个作品浏览量就超过了10万加，而且还在继续不断的被转发分享。

原央视主持人张泉灵发现了他，在张泉灵的大力支持下，陈磊潜心创作一年多，在2017年，他的作品《半小时漫画中国史》火了，成了人生赢家。

每个人都走在自己的时区里，人与人之间，是没有可比性的。

空有焦虑抑郁，除了造成心理疾病，又能解决什么问题呢？

陈默老师说：“低层次的竞争是体力，中层次的竞争是智力，高层次的竞争是道德品质，如果你的孩子善良且能帮助人，长大后一定不会差”。

其实从心理学的角度来看，焦虑本身是人在适应环境过程中自然产生的一种应激情绪，每个人都会有。

想要解决焦虑，首先要从认识上，明白人与人之间无需比较，只要跑好自己的“跑道”即可，又何必羡慕他人的光鲜，忽略自己的幸福。

《人性的弱点》里有这样一句话：生活中的许多烦恼都来源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。

接纳自己和孩子，和孩子建立连接，不是为了控制，不是为了管教，但是连接能够让孩子感受到爱。

⽗母要多肯定孩⼦、尊重孩⼦和⿎励孩⼦。

希望孩子做到的，自己也要做到，妈妈是个积极向上，努力学习的模样，孩子不需要言语，也会受到影响，自动自发地去努力了。

妈妈只有把重心放在自己身上，也就没有时间去焦虑了。