你从多少岁，开始养生呢？养生已经不是中年人的专属标签了。寒雨两三段，秋意几多凉。当天气开始转变，身体似乎也跟着变化。不管世界万物如何变化，还是遮掩不住人间疾苦。
在如今这个快节奏的社会里，越来越多的人因为患上了癌症而离世，也许是日渐年老的古稀阿婆，也许是每晚加班不停的隔壁小哥。想想自己，身心健康吗？
越来越多的人开始注重养生，你也加入到这个健康养生队列了吗？究竟是什么原因让你有这种珍惜健康爱惜自己的意识呢？
当人们都在追求成功和财富，健康被视为没有限额的提款机。财富地位的一步步提升，却伴随着生命根基在一寸寸被蚕食，直至失去所有的光鲜，“那一刻我决定开始养生了”。
于母亲而言，陪伴孩子的成长，就是最大的心愿。“当我的身体不足以支撑我照顾孩子陪伴孩子成长，那个时候开始害怕了”。
一个女孩说，有一天她看着镜子里自己的脸，发现黑眼圈和皱纹，再也不能睡一觉就消失，那个时候她开始慌了。
一个独自在中国生活的外国男孩说，有一次他生病了，历经千辛万苦到达医院，却由于语言不通无法挂号看病，那个时候他决定“一定要好好照顾自己”。
有句话说得好，你熬的所有的夜，透支的所有时间和精力，都会以身体的损耗来作为代价偿还。这不是玩笑，相信有着切身经历的你一定会感同身受的。
大多数人，只有当相对平静的生活出现涟漪，才会意识到健康的重要性，才会开始把“健康养生”提上议程。
当一个人开始注重养生，生活真的开始变得不一样了。当开始早睡并健身以后，每次经过镜子，我们会更喜欢和镜子中的自己对视，也会有更多的精力去做想做的事。
养生能够赐予我们更加好看美丽的皮囊，也能将我们渐渐暗淡的自信心点亮。一位中年女士说，自从她注重饮食以后，一个健康的身体给了她足够的安全感，这样才会更有底气去爱别人。调整饮食的过程也是整理生活的过程。
一个刚刚生完孩子的妈妈说，从孕期就开始服用纽崔莱，不仅自己的身体好了，宝宝刚2个月就可以睡整宿的觉。纽崔莱让她既安心又省心。孩子是母亲最珍贵的礼物，而健康是母亲守护好这份礼物最大的底气。
我们都曾经年少轻狂，甚至莽撞到把可乐里面泡枸杞当作笑谈，把熬夜宿醉猛灌13瓶啤酒作为无聊的英雄主义，但是当有一天，你发现你没有精力熬一个通宵看球赛了，你的胃也无法承受你的宿醉了。
可是你发现世间的烟火气如此美好，楼下早餐店的阿姨总会多给你一些肉，房东大叔会嘱咐你一个人在外地也要好好照顾自己。愿我们都能一如既往地用心去感受着这平凡而温馨的点点滴滴，或许就是养生最大的意义吧！
可是究竟如何养生呢？我们只有掌握了一定的知识，才能科学准确地养护好自己的身体。今天我们先来学习蛋白质的相关知识吧。人生的每个阶段都需要充足的蛋白质呢，先从母胎说起吧。
如果你的老婆怀孕了，能够缺乏蛋白质吗？不管你现在是否有老婆？不管你现在是否怀孕，都应该了解蛋白质的重要性。
孕妇在妊娠期的时候，身体会发生一系列生理变化，蛋白质需求量剧增，不仅要维持自身的需要，还应当满足胎儿的需要。
胎脑在12到20周内是快速成长的高峰期，假如蛋白质不充足，就会影响脑细胞发育，以后出生了也会很麻烦。
学龄前儿童处于迅速发育的阶段，特别是4岁之前代谢旺盛，所需的热量和营养比成人高出不少。有没有打破你的三观呢？小小年纪的，所需营养更多呢。
12岁到18岁时青春期，身高和体重发展得更快，思维活跃，记忆力是最强的。如果蛋白质补充不足，下丘脑分泌就会受到限制，影响机体的发育，如果青春期没有发育好，又怎么会有健康俊美的身材呢？
老年人因为生理功能锐减，食欲变差，吸收能力减退，营养失衡，代谢缓慢，酶的作用减退了，影响了氨基酸的吸收和作用，更应该补充蛋白质。
其实，认真想想，何止是老年人呢，现在越来越多的年轻人都渐渐地有了老年人的一些症状呢！无论你多少年纪，蛋白质都是不可或缺的营养物质。
市面上有很多蛋白粉，参差不齐，假冒伪劣的产品如果吃下去，后果将不堪设想。所以产品品质摆在不容忽视的重要地位。
纽崔莱蛋白质粉，品质有保障。主要原料是什么呢？大豆分离蛋白，这是一个很重要的名词，没有先进的工艺和科技，是得不到这样的原料的，因为大豆分离蛋白，基本上能够完全被人体吸收和利用。除此之外，市面上有哪一款蛋白质有这样安全高效的作用呢？如果吃下去吸收不了，难道不是浪费吗？难道不会给机体带来不适吗？
早餐的重要性不言而喻，你会认真对待早餐吗？一份好的营养早餐，应注意谷类能量、蛋白营养、果蔬精华、水分及钙质的合理搭配。
其中蛋白营养师至关重要的、保证蛋白质的量和质，养成早餐的好习惯、纽崔莱蛋白质粉经动物功能试验证明，具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能。
想想自己，从小体弱多病，还真的是应该多吃纽崔莱的蛋白粉呢！纽崔莱蛋白粉有什么特点呢？易溶解，口感幼滑，不含糖，不含人工香料。当然啦，不管蛋白质对人体多好，是保健品，不是药，当一个人生病了，还是应该去看医生，不能讳疾忌医哦！
吃纽崔莱蛋白质粉有什么注意事项呢？蛋白粉不适合空腹吃。一起来了解相关的知识原理吧！蛋白质是供能营养素，在早上空腹的时候血糖很低，如果空腹吃的话，蛋白质被大量分解以产生热量，而不是我们所需要的更加重要的作用。
最好的办法是先吃一些食品，身体就会优先把这些食物作为热量来源，使得蛋白质得到更有意义的利用。这也是说明书上强调的随餐吃或者饭后吃的原因。这点，一定要铭记于心哦！
千万不要错过早餐这个最好的机会吃蛋白粉。蛋白粉补充的主要是蛋白质，而人体在一天当中，早上补充蛋白质是最容易吸收的。早餐摄取蛋白质量应占全天的70%，中餐和晚餐只占30%。可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白质粉，所以千万不要错过早餐这个最好的机会哦！
注意水温不要超过40度，以免破坏了蛋白粉的营养。蛋白粉是大豆提取物，有点豆腥味，如果你不喜欢这个味道，可以加点蜂蜜和糖，也可以用牛奶和果汁冲着喝，也是很方便的。
由于维生素B能够帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量，所以搭配维生素B可以提供蛋白质的吸收率哦。还有一点3岁以下的小孩子不宜吃，因为婴儿最好的营养品是母乳，蛋白质粉并不适合幼龄儿童，也不利于其消化吸收，吃了以后可能会引起呕吐、腹泻或者过敏。
养生的最高境界，是不交智商税。世界上最聪明的投资，你觉得是什么呢？没错，就是养生。养生时代的到来，不仅需要我们不断提高自己的养生智商，更需要有良心有责任感的养生企业不断崛起，从而为我们的健康保驾护航！你的安然无恙，就是给家人最珍贵的礼物！