与朋友的交流(9)

关于观照宁静的基础训练——

清晨,观照宁静比较容易,让自己安住在宁静中,与宁静合一。

观照宁静时,仅仅以对宁静的观照为核心,其它的一切全然放下。

在观照宁静的此时此刻,唯有宁静是生命的依怙,同时也是永远不会离开自己的存在。

其它所有的一切,都只是这宁静之中的烟花,有来有去,有生有灭,无可执着。

专注于观照宁静,即是修行之正念,莫离此正念,其它所有的想法皆是妄念和妄想。

先这样训练三个月到半年,心就会静下来,定力和智慧也会随之增长。

一切虽然无常,但每个人的生命中都有一颗光明无量的金刚心,它就深藏在宁静之心的深处。


PS:有位朋友刚开始进行观心训练,根据其个人情况建议其以观照宁静为切入点进行基础训练。

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