入选时间：2017年8月6日
入选级别：季级
入选理由：如意，男，80后，本科。他想改变自己，拒绝平淡，提高生活的品质，决定考取一些证书，因为总感觉时间不够用，很多梦想无法实现，于是参加了时间管理特训，希望可以挤出更多时间。通过学习，他了解了很多时间管理的理论知识，并在海绵时间app上进行实践应用，效果很满意。他用立刻行动法在海绵时间app里设置了日督导，每天锻炼十分钟，改变了以前没有锻炼时间的状况。他用番茄工作法和二八法则，抓住事情的核心，劳逸结合，大大地提高工作效率，不再像以前那样只是看起来的勤奋却收效甚微。他合理地利用碎片时间，在等地铁的两三分钟时间里，回忆110数字桩的图片而不再看人来人往。在坐地铁的几十分钟里，复习之前一天所学的知识而不再刷微信看新闻。他用海绵时间记录日志，每天晚上看看今天完成了什么，还有什么没有完成，总结经验教训以后才入睡，每天早上起床以后看看今天的待办事项有什么，感觉生活充实了很多。他运用四象限法，对事情按轻重缓急进行分类，再也没有出现一天很忙，第二天很闲的情况。他说，海绵时间app是延长生命的神器，自从使用海绵时间后，工作更有效率，更有计划性，时间更充裕。他觉得海绵时间管理打开了他时间管理的大门，他希望以后投身到时间管理的研究中去，他也坚信海绵时间管理法将改变他的人生状态，未来会更加美好。他很庆幸今年找到了记忆吧，感谢记忆吧“赠人玫瑰、手有余香”的精神，让其受益成长。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第108位成员。
如意的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
如意，男，80后，本科。爱好广泛，喜欢听看书、旅游、乒乓球、游泳、编程等。来到记忆吧之前，偶然的机会看到托尼博赞的超级记忆，然后对超级记忆产生了浓浓的兴趣，于是买了他相关的书来学习，但学了一段时间后发现自己达不到书中的高度，于是不断找QQ群，阴差阳错下加入了记忆吧的群，看到相关培训的介绍后，我毅然加入记忆吧。我有很多的梦想，但很多的梦想都因时间不够而未实现，这让我非常沮丧。来到记忆吧以后，初步了解到海绵时间管理的作用后，让我看到了曙光，看到了希望。为了尽快找到我的时间到底到哪里去了，我一有时间就进行学习，UFO老师的讲解让我学得如痴如醉。在学习之前，对于工作上的事情，我有个初步的分类，但都是争取在当天把当天的事情做完，没有过多区分轻重缓急，这常常导致我每天下班以后感觉身心疲惫。对于生活上的事情，一些梦想如果需要很长的时间才能实现，我常常会三分钟热度。在系统学习立刻行动法、番茄工作钟、二八定律、时间日志、四象限、习惯养成和GTD课程以后，让我模糊的意识更加清晰，让我心中的疑惑逐步解开，让我明白我的时间都浪费在黑洞时间上了，让我明白碎片时间也是可以很好利用起来的，让我对事情的处理更具有计划性。日后我会好好使用海绵时间，不断地提高自己时间管理的水平。养成好的习惯，改变自己的人生。
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
一直以为自己没有拖延症，因为在工作上我向来是雷厉风行的。学习课程后才让我大吃一惊，自己竟然是轻度拖延。深思以后发现：拖延症表现在有监督的工作或学习、无监督的生活或个人。有监督可能雷厉风行，无监督可能拖泥带水。有监督要立刻行动，无监督更要立刻行动。我的拖延症体现在自我提高上，如一直想练字，买了字帖以后，一直没有练习，总是觉得还有更重要的事情要做，学完课程后，我立刻制定了每天练字十分钟的计划。立刻行动是战胜拖延的法宝，立刻行动是成功的第一步。
2、分级—番茄工作法
一直以为集中精力做一件事，直到事情的完成，就是执行力高，这就是高效。学完课程后，才知道这是自我认为的假高效。真正的高效，应当是劳逸结合的。完全能自我支配的时间可严格按照番茄工作法；若不能完全支配(在吃一个番茄时，忽然加塞重要急事)可把新旧事当做一个事情再用番茄工作法。每件事情都可预估所需的番茄数，再对比实际的番茄数，以提高对事情的把控，加强对时间的管理。每天都进行一个回顾，可对比每天处理的事情是否在增多，对比处理类似的事情所用的番茄数是否在减少，以此来衡量自己的效率是否在提高。
3、时级—二八定律法
二八定律法让我们分清主次，让我们更好地分配时间和精力，用80%的时间完成20%的核心，产生80%的效果。二八定律法要做好以下几点：a、事情的收集；b、事情的分类(20%的核心和80%的非核心)；c、时间的整理(整片时间和碎片时间)；d、时间的分配(明确哪些时间做20%的核心，哪些时间做80%的非核心)。
4、日级—时间日志法
一直以为把每天所做的事情都记录下来，以后可查找就可以了。学习后才知道：时间日志法，是以时间为主线来记录自己的人生，记录的过程就是人生自传的谱写。总结过去发生的事情，可以提高自我；记录当下发生的事情，可以提醒自我；计划以后将做的事情，可以引导自我。在过去、现在、将来中不断地调整自己的轨迹，让人生走向自己期待的方向。我很好奇，若干年后的我们再回首这些日志时，会有什么样的感慨！或许有自豪、有悔恨、有哭、有笑、有……
5、周级—四象限法
四象限法则，是分类事情的标准，是我们运用二八法则、番茄工作法的前提。事情分轻、重、缓、急、难、易。如果我们能很好地分辨、很好地分类、很好地处理，那么我们每天都有事情做，每天都能轻松完成事情！重要而紧急的事情优先做(重要紧急的易事先于重要紧急的难事)，重要不紧急的事情要尽量多做(重要不紧急的难事先于重要不紧急的易事)，不重要紧急的事情尽量少做，不重要不紧急的事情尽量不做。四象限法则可以很好地管理我们的人生。
6、月级—习惯养成法
学习课程之后才发现伟人和我们的差别就是，伟人把一些习惯做到了极致，而我们总是给自己找借口，然后心安理得地享受这些借口带来的优待。每个人都有惯性，惯性让我们保持原有状态不变；每个人都有惰性，惰性让我们逃避我们的梦想。我们每一次的执行，每一次微小的动作的反复叠加，终将形成习惯，而习惯决定了我们的命运。所以要想改变命运，先改变习惯。习惯不是先天的，也不是不可改变的，是随时随地都可以改变的。习惯的养成，刚开始肯定很难受，一段时间后，可能觉得还可以，再过一段时间后，可能觉得非常好，最后肯定是不这样做都会很难受。好的习惯养成，好的人生就会开启。
7、季级—GTD无压工作法
GTD工作法：无压工作是我们的目的，也是我们梦寐以求的状态。GTD是我们实现这一目的的手段。GTD的核心是：收集、粗整理、细整理、回顾、执行。其实我们在现实生活中也常常运用了GTD法，只是我们没有意识到而已。比如做饭这件事，分为买菜(收集)、洗菜(粗整理)、切菜(细整理)、炒菜方法(回顾)、炒菜(执行)。GTD工作法是一个非常好的方法，我们可以运用到很多方面。
右级：海绵时间app使用心得
在运用海绵时间软件之前，我用过Excel、有道云笔记、记录本等来记录。他们各有优劣，如：Excel、有道云笔记是电子软件携带方便，而记录本是本子，携带不便；Excel、有道云笔记是可随意增添删减，而记录本如果在保持页面的整洁的前提下，增添删减是件很麻烦的事情；Excel如果要调整顺序要进行非常复杂的操作才能实现，有道云笔记和记录本要调整顺序比较难；Excel如果要体现轻重缓急和完成与否可以手动添加颜色来区分，记录本要自己约定特殊的符号，有道云笔记比较难；Excel、有道云笔记如果要查找，可输入关键字，记录本则需要一页一页翻看。而海绵时间APP则综合了以上方式的所有优点，随意增减、随意排序、随意查找、随意携带、随意分类，而且可监督、可倒计时、可复习，可做计划，最重要的是一个帐号，里面信息都可以观看。海绵时间APP简直就是时间管理的神器。一些生活的感悟、一些工作的经验教训放到便签里面；一些梦想、难事放在目标里面；一些难事分解后的每一步放在日程里面，可随时督导自己有没有往梦想的方向前行，有没有执行；一些好的习惯放在习惯里面，督导我们是否养成了这个习惯。海绵时间APP真是太棒了。
三、通关后，对时间管理的新认识
以前没有时间管理的概念，以为只要我有时间就付诸于工作或者学习，常常感慨自己付出了很多，但是收获却没有达到心中的期望，从而自信心受损，抱怨老天不公。学习海绵时间管理法以后，才明白之前的很多付出可能是无效的，才明白相对于以前的目标现在的我可以花更少的精力、更少的时间，才明白好的时间管理可以延长我们的生命。减少我们的黑洞时间，利用我们的碎片时间，是增加时间的最有效的方向。学习并运用海绵时间以后，我每天拥有的时间大于24小时，工作变得更加的有序有效，每天也没以前那么累，再也没有出现以前那样一天忙得昏天暗地、一天闲得无聊透顶的时候，每天的工作变得更有计划性。一直以来想要形成的习惯，也开始在执行，我相信海绵时间会监督我让它形成良好的习惯。时间就像海绵，挤挤总会有的。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
我将好好地运用海绵时间，并学习更多的时间管理知识，来管理时间，管理我的人生。而且我也要引导更多的人去学习它，让更多的人受益！赠人玫瑰，手有余香！
2、感谢
非常感谢李博士创建的记忆吧平台，感谢海绵时间app。感谢UFO老师的视频讲解，感谢各位帮助过我的老师，感谢我的导师殇婉风耐心教导指引。
五、学员与导师互评
1、学员评导师
殇婉风是一名非常优秀、热情、谦虚、有耐心、有方法的导师。她的文采非常好，给我的回复，常常让我倍感信心和鼓舞。在我有疑惑的时候，她总是立即为我解答，让困惑中的我，茅塞顿开。感谢你，婉风导师，感谢你一路的陪伴，感谢你对我的教导！
2、导师评学员
如意是一名很认真的学员，每次按要求完成任务。学习完时间管理仅仅是个开始，希望时间管理是真的能让你成为时间掌控者！
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-108036-1-1.html
2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-108051-1-1.html
3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-108053-1-1.html
4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-108149-1-1.html
5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-110794-1-1.html
6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-112388-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-112392-1-1.html
右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-112396-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
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赠人玫瑰，手有余香！