2022-04-10 2022年的第100天

 今天是2022年的第100天，这100天，我有哪些成长和收获呢？

 我终于实现了早6点起晚11点睡的规律作息（至少保持一周了）；

  我依然坚持了跑步，今天我开始使用三吸、三屏、三吐气的 呼吸节奏，开始最高级别的禅跑呼吸法啦！

  我习惯了早晚各花5分钟来写晨间日记。

  我开启了新的工作模式，终于认识到工作也需要不断去思考如何有价值。

   最重要的，我学会了感恩，对外界懂得更敏锐去观察、懂得情绪的处理。感恩不断追求进步的努力的自己、更加感恩叶老师的时间管理，让我懂得人生的方向需要自己去寻找、自己去挖掘，人生不仅仅只是工作、赚钱，还有诗歌和远方。

     下一个100天，我准备：

1、早五晚十更健康的生活作息；

2、每天努力能学习1小时；

3、看书、懂得整理、随时记录、保持写读书笔记。

     加油！