“批评者算式”提醒我们：不要给批评的声音太多注意力

“批评者算式”提醒我们：不要给批评的声音太多注意力

在《沟通的艺术》里，作者阿德勒提出了一个批评者算式，是指当一个人往往过分放大批评的声音，降低自己的快乐与信心。

批评者算式是这样的：

1条侮辱+1000条赞美=1条侮辱。

《滚石》杂志曾经写过关于著名单口相声演员拉里·戴维的文章，讲的是某天晚上他在纽约，去洋基体育场看一场棒球比赛。他的照片出现在了球场大屏幕上，同时《消消气》（戴维担任制作人的电影）的主题曲通过喇叭响遍整个球场。

就在戴维离开体育场的时候，一个家伙走过来喊道：“拉里，你很烂！”对此，戴维的朋友伯格说：“毫不夸张地说，这大概是他当晚听到的全部。"

在回来的路上，戴维一直执着于那个时刻，在他的脑海里一遍又一遍地重复回放。就好像另外爱他的5万人都不存在一样。“那个家伙是谁？那算什么？”他不停地问。

这就是批评者算式。一条侮辱能够抹杀整个体育馆的欢呼。超过5万人的支持在那一点点痛苦面前瞬间就消失了。批评者算式也许是这个星球上最有力量的魔咒。

这里有三件事情你必须明白：

1、批评者算式并不会因为成功而消失。所以，不要认为追逐成功就能打败批评者算式。

2、你每相信一次批评者算式，它就会更有力量。怀疑和恐惧就像肌肉——越练越强。每次当你相信了一个谎言，下次就更容易去相信。拉里·戴维的批评者算式得占据他一生的时间，才会让他无视整个体育馆的粉丝。

3、你不是唯一有批评者算式问题的人。批评者算式不会为你增加什么，事实上它就是个减法算式，减掉对你的赞美，减掉你的幸福，减掉你的乐趣。

启示

在生活中，我们有时可能过于注意来自批评者的声音了。

当有些人的恶意批评传到你的耳朵时，一定要记得，有几十、上百倍的人在支持你。

而且，对于某些恶意的声音，无论如何你都无法消除，所以要学会与不同声音相处。

如果这些声音有道理，我们可以借鉴；如果是恶意中伤、攻击，最好是忽略。