“晨食壮火,午泄残精”,古人告诫的不良恶习,趁早改正吧

如今,亚健康的人越来越多,特别是在长时间待在办公室的人,一定会感到腰椎和颈椎非常难受,这是很多职场白领都有的“职业病”。

亚健康的表现,不仅仅是腰椎和颈椎方面的问题,还有精神状态方面也会有明显的感觉,比如说老是感觉睡不够,明明睡了超过十个小时以上,却依旧感觉很困,又或者工作一会儿就有精力不济的乏力感,这些都是身体出现亚健康的表现。

古人

年轻人尚且如此,中老年人就更应该注意,但是,很多人虽然感觉到身体出现了某些问题、但往往没空去调理,或者不知道怎样去调理恢复,还有些人的生活习惯甚至与健康背道而驰。

过去我们的古人很有健康意识,他们的养生理念直到今天其实都可以借鉴,比如有句老话叫“晨食壮火,午泄残精,命短阳衰”就是告诫我们,早上和中午,有两件事对健康的影响非常大,一定要注意避免,相信现在有很多人都犯了古人的这两条养生忌讳,今天咱们就来聊一聊“晨食壮火”和“午泄残精”到底是怎么一回事儿。

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古人说“晨食壮火,午泄残精,命短阳衰”,分别讲了两件事,第一是“晨食壮火”,第二是“午泄残精”,带来的后果,就是“命短阳衰”,当然这个后果似乎有点耸人听闻的感觉,到底有没有这么严重呢?

先来看“晨食壮火”。晨就是清晨,壮火,按照古代医学典籍的解释,壮火就是一种非常亢奋的病火,壮火可以侵蚀人体内的精华之气,那么具体而言,壮火到底是什么呢?

其实可以通俗地理解为火气,平时我们说一个人火气很大,就是脾气很大的意思,遇到点什么不如意的事儿就会大动肝火,所以“晨食壮火”的意思就是说大清早起床就像吃了火药一样暴躁,脾气很大。

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有的人可能是发起床气,也有的人可能是心情不好,总之,如果清早起床就大动肝火,经常这样的话,长此以往就会缩短自己的寿命。

我觉得这种说法应该不算是耸人听闻,毕竟生气的确会影响身体健康,不是有句歌词说“莫生气,气坏身体无人替”吗,再说了,一大早就发脾气,一整天都不会有好运气,要是两个同样大动肝火的碰到一起,闹出人命都有可能,所以“晨食壮火”还真有可能让人短命,所以,大家清早起床的时候,一定要尽量放松自己的保持愉快的心情,这样才能健康长寿哦!

晨食壮火,说的是早上肝火旺盛有损健康,那么“午泄残精”说的又是什么呢?

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午,指的是中午,也就是上午的十一点到下午一点这个区间,正是天地间阳气正旺的时候,所以我们看古代对犯人处斩,都要选在午时三刻,因为这个时候阳气最为旺盛,犯人被斩之后魂飞魄散,连做鬼的资格都没有。

当然这只是过去迷信的说法,但按照传统中医的理论,中午的确是有利于人体补充阳气精血的时候,所以一般到了中午最好是养成午休的习惯。

那么这一点呢,相信很多到了五六十年纪的人会更有感触,因为人走向衰老以后,会明显感觉到自己的精力不济,人体内的元精不足,就叫残精。

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如果中午还不适当休息强行做一些有损精力的事情、就会更快体内阳气的消耗,人也就会加速衰老,所以午泄残精带来的后果就是阳气衰竭。

因此,如果你每到中午的时候感觉自己很累,那就一定要有规律地进行午休,不要强打精神劳累过度,否则不但工作效率很低,还有可能出现失误或者发生工作事故。

“晨食壮火,午泄残精”,这是古人告诫的两大不良恶习,如果您有,那最好还是趁早改正吧!

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