2022-07-10j瑾宝贝学习治愈1

j瑾宝贝心里疗愈1

    白天学习了一天的理论，胡老师讲的十分透彻，内容丰富，深入人的内心世界，震撼很大，收获很大。但当我晚上去回忆白天的上课内容时，发现自己只能记得几个关键的，印象深刻的内容点，比如真我与小我，限制性信念和胜肽，人为什么要寻找快乐，呼吸与放松的重要性，如果进入催眠状态，遇到不让自己顺心的事，要勇敢说出口等等。

      晚上的时候做疗愈治疗，于是我决定先写出感受，然后再回顾今天的内容，再写下感悟。

晚间治疗感受：辅导者：小美老师

                          被辅导者：自然是本人

  先整体说下，晚上的治愈的时候没有太进入状态。刚开始的时候，先放松，放松，找到一个舒服的状态，闭上眼睛，放松。想一下，回忆一下，最近有没有什么不开心的事，苦恼的问题。我想了想，说，还好。而后补充到，其实是有的，但我现在和到时感觉还好，没有引起我的太大波动。这时，小美老师说，不要讲述，说感受，说具体的事，当时的情景。我努力回忆，我前几天吵了，前段时间也吵了，嗯，严重一些的是前段时间的争吵。小美老师说，不急，慢慢来，说具体点，为什么争吵？我说，因为管钱的事，我们刚开始聊的时候，氛围还可以，但我提到“现在钱不够用了，你想不想管钱，”，他回答说，可以，但你的工资要给我一起管。我说不行，不给你，于是他说，为什么不可以，如果管钱，一定要把钱放在一起，不能都花完了，要存一部分，给小孩以后上学或者其他用。我说你这个想法很好，但我的工资不能给你，你不要想了。就此，我们争吵开始了，他说，“你的工资就要放一起，我还不知道你的工资是多少”。我说“你一个大男人，为什么要问女人的钱，我工资多少跟你没有关系”。他说钱就要放一起归他管。我说，我不给你管，如果非要想的话，就当我没上班，我不上班，行了吧。后面两个人的语言，语气都不好，但从他嘴里说出来的话，还是让我很难受，很伤心，其实当时我是有觉察，觉知的，觉得不应该和他吵，我可以好好跟他讲，我不是在乎钱，我是在乎你的态度，想要你对我好，或者我说些软话，（让我有种觉得了自己不占理，无理取闹。感觉真真实实的觉得，他就是我想的那样，他也是一样认为自己占理了，不让我为什么会说软话）缓解问题和争吵。小美老师说，说出来，他当时让你不开心，难受的语言，语气。我说我记得不是很清楚，让我不开心的事忘的快些，但真实存在。小美老师讲，说出来，带着语气说出来。我就说，如果管钱就要两个人的工资，你的工资就要归我管，不然什么都不要说了。重复，一直重复这句话很长时间。小美老师说，不急，慢慢的，你有什么感觉？我说，我感觉没必要吵，但我不想说软话，我也没太生气，让我不舒服的是，我感觉他说出的话和语气，让我觉得我们之间的关系又在边缘。

    我始终记得，上一次冉老师跟我做治疗的时候说，不要让自己痛苦，你永远得不到自己想要的。通过这几句话，我释怀了好多东西和事情。但有时间我还是做不到不给自己找痛苦，今天早上就问了胡老师，说，快乐的前提：是让自己维持在痛苦之中，才会想快乐。

      小美老师接着说，放空大脑，想一想，你当时的真实感受，用一句话说出来。我情绪上来了，我说，我当时难受，想跟老公说真心话，但又不想说，不知道怎么说。“用一句话总结”，小美老师说。“我感觉难受，感觉不开心，因为我没有安全感”。重复，重复这句话，我没有安全感，我没有安全感。。。然后，小美老师往前追溯，为什么没有安全感。说到我怀孕时婆婆让还债；想要老公的关心，他没做到；产后身体的修复伤疤引起的难受和伤痛等等。还提到怀孕时和妈妈之间的事，导致我的治疗过程时间长而且涣散，叙述的多，感受的少。

        感受：通过治疗和叙述，发现自己的不安全感，不能真实的表达内心感受，一直压抑自己的内心，太过理智。个人也觉得，没太进入状态，没有找到自己真实的根本的问题，我在逃避。

后记：突然想到，成语“子曰，学而时习知，不亦说乎”，“潜龙在渊”，古文化，现代文化，传承。

跟着我学习，就能学到知识，快乐。易经里第一章，“潜龙在渊”，渊就是水，湖边，岸边，君子如果在岸边走，那肯定会沾水，觉得湖边风景很好，但不知道湖底下有只蛟龙在凝望你，不知道什么时候出来，我们的目的就是来找出这个潜在的蛟龙，突破限制性信念。