4月3日“7天阅读1本书”：《和繁重的工作一起修行》5-6/7作者:【日】一行禅师

摘抄印象深刻的语句。

1.佛教讲究修习三种权力：

(1）理解

培育这一权力来理解自我与他人的痛苦；

(2）爱

此力可以解脱你，也帮助身边痛苦的人获得解脱；

(3）放下

脱离和放下诸如贪爱、愤怒、恐惧与绝望所有烦恼的权力。

这三种权力永远不会让你和他人痛苦。

2.想要修习上面三种权力，又在商业上获得成功，首先要回归自我。第一要务是学习如何照顾自己。

3.正念，即我们全部的注意力都投注于当下所发生的一切。

先是对呼吸有意识的觉知，即了知我们的入吸和出息。

4.回归当下，放下对过往将来的心念，这便是止。

活在当下，每一件事都全心全意，并且这样工作，每时每刻感受自由、喜悦和手足情谊。

无论在哪儿，都应当也可以完全活在当下

5.正念修习法

(1）保存和保护生命

尊重生命，愿意学习。对于任何观点、主张和见解保持开放、不歧视和不执着的态度。藉以转化内心和世界上的暴力、盲从和对教条的执着。

(2)真正的快乐的践行——这种快乐不破坏你的安乐和环境

真正的幸福取决于我的心态和对事物的看法，不是外在的条件。

(3)关乎真爱

培养慈悲喜舍四个真爱的基本元素，藉以令自己和他人更加幸福。

(4)谛听与爱语

说好话。如果感到愤怒时，可以不说话。通过呼吸和步行内观，深观自己。

(5)正念消费的践行(滋养治愈)

活在当下，不用消费逃避孤单、忧虑和痛苦。知足常乐。

6.把一切活动都当做修行。