幸福是什么？也许是黑暗中一盏明灯，也许是失意时一次鼓励，亦或是风雨中期待的眼神……
那么，怎样才能获得幸福？
伟大心理学大师，阿尔弗雷德·阿德勒认为：世界极其简单，人人都可以获得幸福。常为诸事烦恼的你，不是缺乏获得幸福的能力，而是缺少获得幸福的勇气！
01 你的不幸，皆是自己选择
阿德勒认为，你之所以不幸，是你自己选择了“不幸”，而不是生来不幸。
比如，你抱怨出生不好、抱怨资质平庸等等，让你感觉不到幸福，活得很痛苦，甚至想要变成别人样子。你不知道的是，这些抱怨让你不知不觉中陷进不幸的境地之中，因为你已经自己亲手选择了“不幸”。
相反，如果我们能够坦然面对自己的出生、长相等等无法改变的外在环境，我们获取的幸福自然而然就多起来。
人生不是由别人赋予，而是由自己选择定义。
02 一切烦恼都来自人际关系
阿德勒说：“人的烦恼皆源于人际关系。”
在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。你惧怕受伤，就用讨厌自己来逃避人际关系。
比如，你对偷偷喜欢的女孩不敢表白，是因为对你来说害怕被自己喜欢的女孩拒绝，是失恋带来的打击和自我否定的沮丧，从而一次次错表白机会。
所有烦恼归结于你对自己没有自信，对一切都持悲观态度。还有就是太固执，太注重别人看法，且总活在对别人的怀疑之中。
你要有选择改变的勇气，在各种人际关系中被讨厌的勇气。
03 你的人生取决于“当下”
阿德勒认为，无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生是活在“此时此刻”的你
比如，有一朋友想着成为职业作家，却总写不出作品。不是工作忙、就是未做好准备等等为理由推脱，实际上，他是害怕被人评价，不愿面对因作品拙劣落选的现实。而活在“只要有时间我也可以、只要环境具备我也能写”之类的可能性中。或许再过十年，他还是没写一篇。
我们之所以无法改变正是因为我们自己不断下定“不要改变”的决心，缺乏选择新的生活方式的勇气，也就是缺乏“获得幸福的勇气”
种树最好的时间是十年前，其次就是现在。过去把握不住，那就珍惜现在的你
04 接纳真实的自己
阿德勒认为，我们无法改变“被给予了什么”。但是我们却可以用自己的力量去改变“被给予的东西”
接纳有缺点的你，诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎，这是获取幸福的关键。
比如，你考试得了60分，你不该认为这次运气不好，真正的自己能得100分等等，而是诚实地接受60分的事实，并努力思考“如何才能接近100分”。
接受真实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。
05 从此刻起，就能变得幸福
阿德勒认为，幸福就是贡献感。就是让别人体会到你自己的价值。
人只有在能够感觉到“我对别人有用”的时候才能体会到自己的价值。但是，这种价值既可以是看得见的，也可以是看不见的。重要的是要有“对别人有用”的主观感觉。
比如，母亲给孩子洗衣做饭，便不会考虑孩子“做了什么”，只要孩子健康，就无比高兴。
如果能够真正拥有贡献感，那就不再需要他人的认可。即使不特意去寻求他人的认可，也可以体会到“我对他人有用”。这时候你就已获得了幸福！
世界极其简单，人生亦是如此。它之所以看上去复杂是因为“我”的主观作用。人生本来并不复杂，是“我”把人生弄得复杂化了