现代通讯网络的发达，一方面拉近了我们人与人之间的物理距离。另一方面，也让我们感觉被爱的能力在慢慢缺失。
很多人自以为一直被人爱着，内心深处却早已没了感觉被爱的能力。
一、什么是感觉被爱
日常生活中，我们常常会混淆被爱与感觉被爱的概念，其实两者是完全不同的一种感受。
老家的表姐，她在孩子满一周岁后就外出打工，孩子交由爷爷奶奶照顾。
平时工作很忙，她很少回家，只有在五一、国庆等法定节日才有空回家看看。
时光荏苒，现在孩子已经快四岁了。
刚开始，她觉得有微信特别方便，随时都可以通过视频看到孩子，跟在一起没什么两样。
为孩子，她在经济上可谓是毫不吝啬。买时尚衣服、购新鲜玩具、上各种早教班、兴趣班。只要孩子需要，她都会全力满足。
无疑，在乡下很多人眼里，她的孩子是幸福的，并不是所有的家庭能有这样的经济支撑。
日复一日，年复一年，孩子慢慢长大了。
有一天，她告诉我，她和孩子之间好似有着某种隔阂，虽然亲近但感觉并不亲密。
每次回家，表面上孩子也很开心，会和妈妈一起说话、玩耍。但一到晚上，孩子仍然选择要和奶奶一起睡。
难得回家，表姐多想晚上可以自己带孩子，以弥补自己对孩子的爱。而孩子的举动，不禁让表姐有了很大的失落感。
这就是很多父母，用辛苦赚来的钱满足孩子的物质需求，却缺失了真实意义上的陪伴与互动，从而忽略了孩子的情感需求。
孩子只是感到妈妈在关心自己，却没有被爱的感觉，内心少了一种积极的情感联结。
二、为什么感觉被爱很重要
那么感觉到被爱，它到底有什么样的重要性呢？
1、人脑依赖于社会关系，且对非言语的情绪社交线索很敏感
据各领域科学家们的脑科学研究表明，我们脑细胞之间的联结基本是无序的。大脑在一生当中都可以产生新的细胞，与其它细胞形成新的联结。
最初大脑的组织结构，会反映出婴幼儿与妈妈或其他主要看护者之间的经历。
表姐长期在外打工，虽然可以经常和孩子视频聊天，但实质性的情绪联结并没有完全建立。
从妈妈身上，孩子没有感觉到被爱，比如经常被妈妈抱抱、亲吻或更多肢体上的亲密感受。
2、幸福的感觉，与外界的满足无关
据积极心理学的研究结果表明，我们认为能够带来幸福的大部分事物，包括房子、车子、金钱等物质上的满足，并不能让我们感受到真正的幸福。
真正带给我们幸福的是一种愉悦的人际关系，一种相互之间真实的互动。也唯有这种幸福，才能持续更长的时间。
3、爱需要催产素
催产素，是一种联系情感的激素，也被称为爱的激素，它能够促进爱的体验和社交行为。
据神经科学家发现，催产素会抵消压力激素的作用，它会参与到社交和情绪行为之中，让我们和孩子、父母、朋友甚至宠物之间产生强力的情感联结。
而只有在实际互动中，通过肢体接触，眼神交流，表达理解、赞同和钟爱的非言语的情绪线索才会激发催产素。
来自于虚拟世界的互动，并不会产生催产素。
很多人的生活，看上去很丰满，与周围的世界联系也很紧密，但是我们对情感的满意度却越来越低。
就如想解渴，选择喝水还是喝饮料？
当我们沉浸于追求自己想要的东西时，却忽略了我们需要感受的东西，这种错觉，让人感觉乏力。
记得当年上大学时，李明和小云是大家公认的一对情侣。然而毕业时，他们被分配到了不同的城市工作。
原以为只要有爱情，哪怕分居两地也能钟情一生，彼此相偕。
时间慢慢在流逝，当某个时刻其中一人受伤需要被安慰、被鼓励、被拥抱的那些艰难时刻，身处异地的另外一方却什么也做不了……
面对现实的残酷，这份无奈和无力感，最终让这对大家眼中的恩爱情侣选择了分手。
后来，他俩分别在同一个城市找到了共度一生的人。他们都需要在真实世界中感觉到被爱，而不是远在他乡乏力的关心。
那么，实际生活中我们又应该怎么来做呢？
三、改善感觉到被爱的行为
1、不要过度依赖虚拟世界的联结
大家有没有见过，在一些公共场合，比如餐厅，面对面坐着的两个人各玩各的手机，相互之间没有进行真正的对话，也没有好好享受彼此的陪伴。
有没有见过，两个人平时可以在微信上聊得火热，实际见了面却略显生疏。肢体语言很不自然，更多时候彼此还是以不停地玩手机，来隐藏内心的不适感。
这些都是过度依赖虚拟世界的一种行为。
发展心理学家认为，只有非言语线索能促成 人与人之间情感的联结，对成年人也是如此。
在网络虚拟的对话中，大部份让我们认识和理解彼此的非言语线索丢失了，即使是通过视频聊天，也不可能产生真实的眼神接触。
因为，我们没法从一块屏幕中探索到味觉、触觉、嗅觉之类的感官感受。
这就如妈妈在手机屏幕前，拿出一只红彤彤的苹果，装作要送给孩子吃。在屏幕前，孩子如何能够触摸到、闻到和品尝到苹果的清甜和脆嫩呢？
2、多些体验，少些压力
随着我们的生活日渐忙碌和复杂，很多人感觉压力很大，没有多余的时间来体验生活。
这会让我们错过当下，错过那些美妙的体验和美好的回忆。
如果对现状不加以改善，则会让我们越来越难排除那些无关信息的干扰，会使内在压力像滚雪球一样越来越大。
娱乐界大家公认的一对模范夫妻，孙俪和邓超，他们育有一子一女。面对两个孩子的成长，他们会尽量少接业余务，多抽出时间陪伴。
比如一起出游，或者一起在真实生活中来体验各种成长的乐趣。比如在墙上画画，一起松松土种种菜，一起做做手工等。
这些真实的体验，让彼此都能感觉到被爱。既活跃了家庭欢乐的氛围，走增强了家庭凝聚力。
3、多表达内在感受
在虚拟网络中，我们可以在顾及对方感受的情况下，通过表达自己的感受来建立联结。
比如，妈妈在视频前，不要简单地表达给孩子买了什么衣服，什么玩具，而是能真诚地跟孩子表达自己的内心感受：每天真的非常非常想念他，好想抱抱他，亲亲他……
这些内在感受的表达，可以建立安全的交流环境，从而可以激活对方的参与，这也是人与人之间相互理解的基础。
这个世界，我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力。
愿我们每个人都能在真实的世界里，多些爱的体验，多些感觉被爱的能力。
让爱的光芒，照入一个又一个沉寂的灵魂。