运动与健康一强烈愿望

      听了太极跑,中国区的胡飞和大家分享的运动跑步与健康的关系整理如下 :

    体育是以身体运动为轴心的一个五光十色的旋转多棱体。

      每个人生活的城市,都是自己生命的修炼场。

      跑步最简单易行的一种运动方式,这样能迈出腿你就可以跑!针就会跑。

      我们非体育专业的人士,就不会有专业的运动体系的知识,但是运动是每个人的天性,生命的健康,都掌握在自己的手中,在运动的过程当中,他教我们要树立生命安全的防火墙,他自己本身也是一个无伤跑者。从零基础开始,一公里,三公里,五公里,一直到完成了全程马拉松,是普通跑者学习和借鉴的最好的榜样。

      你是否快乐,你是否健康,取决于你自己,只要行动了,就会有收获。

      跑者,经过了长时间的跑步后驱走了三高,很多跑子通过跑步得到了深度的睡眠,治好了许多的慢性病,比如鼻炎和哮喘,通过太极跑的骨盆扭转治好了很多脊柱弯曲的疾病。

      跑步这项简单的体育运动就能提高人体的自愈功能,可以通过科学的运动,增强人体的自动修复功能,降低人的体重,提高人的心肺功能。

    如何让自己坚持下来呢?可以通过组建一个小小的跑团,进行每周或者每周日的固定跑步约定,找到参照物,让别人来监督你。比如象《天一帮》这样每天写一篇文章,主动由管理员统计,大家是否有完成?每周都有人互相监督,更容易坚持的更长远更长久!

      健康我们自己的手中,只要你有强烈的健康的欲望,那么就开始去跑步吧!

     

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