面对孩子，家长如何控制自己的情绪？

很多家长会说：“火气来了哪里还能控制自己啊！”

想要控制情绪，要先明白为什么在孩子有一些行为偏差时，家长会产生情绪呢？我们一起来看看产生这些情绪的由来。

1、对孩子产生了误判

家长想当然的对孩子以成人的视角判断，得出孩子就是捣乱、爱闯祸、自私、没脑子等等。基于这样的判断最终导向一个结论：这孩子就是跟我过不去。于是就有了怒意。

2、过高的期望

每个孩子都有自己的发展轨迹。有些孩子可能开始发展值比较高，然后会慢慢停滞，也有人会初期比较低，后期比较高。当家长的期望高于孩子的成长，那就容易产生挫败感。这种求之不得的焦虑就会对孩子宣泄开来。

3、疲劳或者身体状态较差

当家长长期处于不良的精神状态或者生理状态时，势必会影响到情绪的稳定。这种情况下，很难依靠理智维持。

4、环境压力

当来自亲友，其他家庭以及工作等的比较或者观念不同，会导致父母产生压力。比如学业、经济状况等等，这种压力最后可能会由父母转嫁给孩子。

所以，父母控制不住自己的情绪其实都是有来由的。根据这些原因进行调整，就能有效地控制好自己的情绪，给孩子一个更健康快乐的成长环境。

明白了自己的情绪不完全是孩子的行为直接引发的，而是通过自己的观点或想法而产生的，就会明白，其实情绪的主宰者是自己，而不是孩子。只要不放弃对自己情绪的控制权，就能成为自己情绪的主人。

就像有句话说的，我们对孩子做的每一个行为都会有结果，不仅影响他的一生，也决定他的一生。