如何轻松养出身体健康的宝宝（0-2岁）实用篇一

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在孩子出生的头两年，是一个家庭挑战最大的两年，这期间会面临很多问题。许多家庭因为孩子的教育、喂养等问题不一致而发生分歧，甚至破碎，又或者平时好好的一家人，孩子一生病变吵得鸡飞狗跳。而宝宝出生的头两年，因为不能说话，因为免疫力低下，又是宝宝最难喂养，最容易生病的两年。

由此可见，养出一个健康的宝宝是非常重要的事情，但是，有没有什么简单易行的方法了？作为一位医生，作为一个四岁基本不生病的孩子的母亲，今天就把最简单实用的方法写下来。

病从口人，许多疾病都是吃出来的，宝宝的疾病也是。因为怕孩子饿着，因为不知道孩子吃饱没有，因为老一辈觉得刚出生的孩子就该胖，所以，许多宝宝都因为吃得过多而面临一些列的健康问题。

1.吃的困惑：如果是纯母乳喂养的宝宝，请自动忽略这一点，因为母乳易消化，易被孩子吸收，且母乳还有抗体，所以纯母乳喂养基本不怕宝宝吃太多。那么这一点主要是针对混合喂养及奶粉喂养的宝宝。

无论是混合喂养还是奶粉喂养的宝宝，不知道家长们有没有发现，有一部分的宝宝存在这一的问题：才按照奶粉上推荐的计量吃完奶，可是过不了多久，宝宝又开始哭了，没有拉大便，也没有发现其他的不适，这个时候，你再给他对一奶瓶的奶，他依然可以咕咕咕的喝完，喝完后，他一脸憨憨的样子，终于可以安静的不哭了。最后你发现，宝宝能吃的奶量，完全大于奶粉盒子上推荐的量，你开始糊涂到底该给孩子吃多少奶?

作为一个过来人，可以负责任的告诉你，奶粉盒子上推荐的计量，完全是够90%宝宝生长需要的推荐量。宝宝之所以能够一口气吃了那么多，主要是因为以下几点：1.刚出生的宝宝，需要安全感，而他们又是通过嘴不断吸允来获得安全感，奶瓶因为吸允容易，所以很快就把一瓶奶吸完了，但安全感的需要并没有得到完全的满足，所以他们还会哭闹 2.有一大部分宝宝并没有正常的饱胀感，他们明明已经吃饱了，但是他们不知道自己吃饱了，直到你把他喂傻了，胃再也装不下东西了，这个时候他终于知道停了。

2.那么宝宝究竟该吃多少：纯母乳喂养按需喂养，不需要特别注意；纯奶粉喂养的，按照奶粉盒子推荐的奶量，上下浮动10%左右；混合喂养的宝宝，妈妈最好能偶尔把自己的奶用吸奶器吸出来，估算一下自己每次涨奶的时候的奶量，混合喂养的宝宝，总量可以比纯奶粉喂养的宝宝的量多一些。

3.怎样判断宝宝有没有吃饱：第一，做儿保的时候宝宝近期的身高体重增长合适。第二，宝宝夜间的睡眠好，不同月份宝宝睡眠时长不一样，具体可以百度。为什么一定是夜间，因为白天的宝宝容易受环境的干扰而不能很好入睡

4.吃多了会面临的问题：头两年，宝宝虽然处在生长高峰期，需要充足的营养，但是宝宝的胃的消化功能还不是特别强大，稍不注意，宝宝就容易积食。当然也有一部分宝宝消化功能强大，不积食，这样的宝宝容易长得很胖。研究表明，幼年胖的孩子，成人后胖比一般人胖的几率更大，因为幼年时候的胖是因为脂肪细胞的数量较多，而成人之后的胖是因为脂肪细胞的体积大。而现在肥胖容易导致人患高血压、糖尿病、冠心病等多少种疾病

5.积食的危害：短期积食后宝宝会出现发热、咳嗽、口臭、腹泻、打臭屁，长期积食还会出现免疫力低下、营养不良，影响发育。宝宝的疾病一般都比较简单，许多疾病的原形都是因为宝宝积食所致。

所以，想要养出一个健康的宝宝，第一点，便是合理的喂养；建议有条件的妈妈一定纯母乳喂养，干净、方便、经济、实惠、易消化、带有保护性抗体….