第二次约练收获

孙丽 中十分享第230天 第2次约练

昨天晚上八点我和Z老师和L老师相约在三房间一起约练。

我作为来访者，再一次享受了咨询师的温暖陪伴。其实，除了想在咨询师这里释放自己的情绪之外，还想留意咨询师是怎样给我做咨询的。到目前为止，我还没有做过一次咨询师。

在这场咨询中，我大致梳理了一下流程。首先是暖场，接着是讲明保密原则。然后是确立目标，之后，探寻资源，最后是一小步！张老师的摘要做的特别好，每次都能够用简洁的语言来澄清。有时直接用我所说的话当中的关键词，有时换成她自己所理解到的，加以概括！感觉我所说的，她都能够及时地理解和共情，加上适时贴切的赞美，让人感觉特别舒服！

讨论环节，我特意向Z老师请教了评量问句的用法。知道了评量问句一般会紧跟奇迹问句之后。我们又针对此问句演练了一番。

每一次约练都会有不同的收获。