2018年8月时间开销：高效率高强度地学习

2018.8

睡眠时间：259h 8m。平均每天8.3小时，睡眠良好。没有出现过度午休的问题。

英语：96h 7m。绝大部分时间用于雅思学习与刷题。磨刀不误砍柴工，自己总共花了大概20个小时用于阅读并总结自己的学习方法，还是很有用的。只一套套地刷题效果较慢，不如针对相同模块相似题目进行刷题，并总结做题规律。下一步将要进行听力中的口语素材积累，口语话题准备，阅读中的词汇积累，和实际的写作训练。

八月读了一部分《Hunger Games 3》，每天早上坚持背单词，读英语，练听力。习惯保持得非常好。

用餐洗漱：88h 4m。平均每天不到3小时，时间利用度良好。

演讲头马活动：83h 42m。头马Pathways教育系统测评并选择，做了三次TTM，两次IE、一次Grammarian、TME和GE，一篇演讲《Transformation》和三次即兴，另外在石头橙线下活动做了一次关于如何减肥的分享。

工作：80h。这个月工作时间不多，后面休息了半个月，和学生家长做了基本的沟通和关系维护。

聊天交际：44h 55m。分别见了两个老朋友，去爸妈那呆了三天，参加了007线下活动，和一位俄罗斯朋友见面聊了一次。

运动：22h 1m。平均每周5.5小时，每周运动两次，以篮球为主。运动习惯很好。

阅读：16h 2m。《见识》1.三板斧破四困局；2.ORC谷歌目标管理法；3.第一份工作的工资取舍；4.工程师的五个层级；5.别只看眼前，看全局；

《财富自由之路》1.如何提高选择的质量？2.提高成长率。3.有用和长期，什么叫知识？4.价值观：什么更重要？5.执行力：三层大脑，重复和应用。6.变现的不是知识，而是认知。7.什么是朋友？8.共同成长，鼓励他人。

《好好赚钱》1.什么时候买指数基金？

写作思考：15h 50m。梳理了人生有哪些目标及做减法运算，写了对于007战友的自我介绍，写了关于未来尝试私人定制英语的想法，完成《不出局中国行，带我找到人生的突破点》，《2018年7月：高强度工作下的砥砺前行》，写了关于如何减肥的文章，且已完成大半。

娱乐放松：9h 34m。逛街买衣服，散步，听音乐。

拖延浪费：7h 26m。拖延浪费并不严重。此外，我发现了一个更好的记录拖延浪费的方法。因为拖延浪费都是发生在碎片化时间内的，每一次都准确记录很不现实。所以，每天做总结时，可以大致思考一下当天所浪费的时间。包括刷朋友圈，小视频，发呆，做事效率太低等。

理财学习实践：6h 36m。看《好好赚钱》，坚持定投。

吉他钢琴：6h 1m。很喜欢《蒲公英的约定》，就练了练前奏。但是音乐这块，要好好放一放了。虽然以后我是要踏上音乐创作的道路的，但是近阶段有更重要的目标，必须暂时牺牲玩音乐的时间了。

电影剧：5h 27m。《东方列车谋杀案：Murder on the Orient Express》，《误打误撞：The Wrong Men》，《太阳系的奇迹：The Miracle of the Solar System》，《万物与虚无：Everything and Nothing》。

听课学习：47m。看了两节课恶魔奶爸的《英语学习理论》，其中输入的i+1理论，我觉得很科学。

丢失的时间：2h 16m。一笑而过。

没有记录过的时间，如同不存在一样，就像我们在那段时间里，不曾活过。

我受够了时间的默默无闻，转而决定我要在这世界上，留下活过的证据。