观察自己，直面关系7｜1000非暴力沟通日志

2019年8月，因为情绪异常失控，开始真正的内心、外在探索之路。

尽管听过“非暴力沟通”这个词很多次，甚至报名付费学，仍然一直没有参与学习。

2020年3月，我参加了非暴力沟通训练营第七期，几乎参加了每次练习。

看到训练营发起人之一小玲姐为了准备申请国际非暴力沟通组织认证的培训师，同时需要多少小时的培训和实践、有三年的nvc日志（非暴力沟通简称，nonviolent communication），以确保非暴力沟通传播的完整性，于是开始了每天nvc日志，并于2020年5月18日开始写第一篇。

也因为受到国际非暴力沟通中心认证培训师刘轶老师的影响，于是我也开始写nvc日志，直至1000篇。

下面是我接下来三年每天nvc日志（3个以上场景或者500字以上）的第7篇。

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（913字）（争取每一天都回顾一下昨天有无按照“提议”行动。）

找一下王菲的有关文章，看一看她的情感经历和认知。（完成）

1、晚上看《廊桥遗梦》

观察：昨天，在家排课后，一位老师推荐电影《廊桥遗梦》，说是这是两个成熟个体的爱情。我今天中午看了约半小时，晚上回家接着看，一口气看完了。

感受：我有些忐忑。男主角浪迹天涯，却依旧有勇气迎接真爱。女主人为家付出，却只能在死后安眠桥下。很多人都选择了家庭，而自己为什么选择加了家庭，或者选择了浪迹天涯？这个选择没有好坏对错，只是选择不同的路走下去，风景有些不一致罢了。我也要选择大多数人选择的路走下去吗？我有些忐忑，因为我还不清楚自己的想要什么以及是否有勇气去面对。

需求：我对自我有强烈的的渴求，以至于几乎可以对抗“人云亦云”“大多数人的选择”。没必要一天吃三顿饭，尽管大多数人就是这样做的，而且我也这样做了30年。但是，我认为饿了才去吃，这样也挺不错。人人都在为事业、财富、家庭奔波，这很不错，可是能够放下一切也是一种不错的人生状态。就像疫情期间，放下了事业、社交、过度的财富追求，只有基本的额吃喝拉撒、家人陪伴，也可以很不错。我不知道这是不是“自我实现”，但是这种强烈、清晰的自我意识，让我感觉到内在的巨大空间、力量。

请求：我提议明天写《廊桥遗梦》影评，帮助我更好地观察我自己。

回顾：观看《廊桥遗梦》，我希望透过影片更好地观察我自己。认识自己、成就自己（成就彼此才能够更好地成就我自己），是我极其重要的使命。

2、临睡前写今天的nvc日记

观察：晚上十点十分，刚看完《廊桥遗梦》，我赶紧打开电脑写东西。尽管一般十一点睡觉，但是还是争取把今天的日记写完，因为nvc日记对于认识我自己是如此重要。

感受：我感觉很踏实、有力量。尽管开始时没有什么内容要记录，尽管可能要超过十一点睡，可是我还是要坚持写。

需求：认识我自己。

请求：完成今天的nvc日记。

回顾：极端的渴望带来极端的行动，极端的行动铸造极端的灵魂。极端，当然也包括极端自由。

3、带领家排活动

观察：晚上，我邀请yb陪我一起做家排活动，mp、sl参加。中途因为瞩目只可以免费试用四十分钟，之后是mp和yb单独进行的。

感受：紧张而激动。因为是第一次做，所以有些紧张，因为怕做不好。有些激动，是因为尽管自己的之前没做过，但是自己还是有勇气开始做。

需求：挑战、成长。

建议：明天继续参加1次带领活动。

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感恩您的看见，非暴力沟通日志，日更三年，邀请您的见证，愿我们爱自己、活在当下、活在感恩中！