好书荐读之《非暴力沟通》

《非暴力沟通》，相信大家并不陌生，这本书可以说是经典中的经典。

帅气男神——马歇尔博士

好书就是好书，再怎么强调也不过分。今天，我还是想再来隆重推荐一下，主要有以下三点理由：

1. 出身名门，实证有效

作者马歇尔博士师从人本主义心理学之父——卡尔•罗杰斯，有着50年非暴力沟通实践经验，上万次咨询培训经历。因其在促进和谐相处方面的突出成就，2006年马歇尔博士获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。

2003年，非暴力沟通被联合国教科文组织列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的最佳实践之一。《非暴力沟通》这本书也被评为“2012年度最佳灵性与实践图书”。

《激发无限潜能》作者安东尼·罗宾曾推荐此书说，“书中有很多技巧和方法帮助你恰当地表达自己，而不至于让他人感觉不舒服或受到了威胁，并能让你学会专注地倾听、理解他人，以达到沟通的真正目的。”

《心灵鸡汤》系列创作者之一，杰克·坎菲尔德说“非暴力沟通不仅仅是一种沟通方式，它还是一种生活方式，能改善各种人际关系。书中有很多让我产生恍然大悟之感的地方，在阅读中我就清楚地知道，自己能在生活中运用这个方法。”

2. 简单可行，容易上手

非暴力沟通模式概括起来有两点：一是诚实地表达自己；二是关切地倾听他人。其过程也比较容易理解和掌握，可通过四个问题来呈现:1.什么是我的观察？2.我的感受如何？3.哪些需要导致这样的感受？4.为了改善生活，我的请求是什么。简单说就是“是什么？怎么样？为什么？怎么办？”

书中还在一些章节设置了一些思考题，读者可以一边阅读一边练习，更容易理解和掌握一些基本概念。以免为了便于读者更清晰准确地表达自己，书中还列出了一些关于感受和需要的词汇表供参考。

哈佛法学院人类学家威廉·尤里高度曾对此书作出高度评价，“一种非常简单而有效的沟通方法，它将会你所读到的书中最强大有力的一种”。

3. 案例丰富，语言生动

既没有枯燥的理论，也没有居高临下的说教，作者以第一人称像讲故事一般娓娓道来，语言生动且耐人寻味。

书中包含大量真实案例，用对话的形式具体呈现，也引用了一些日记或者笔录原文，方便更好地理解和体会。

作者还恰到好处地摘录了著名哲理诗人鲁思·贝本梅尔的诗句，非常富有哲理。