体验85公里拉练，看清自己的模式

      当我年前得知3月31日至4月1日有85公里拉练的活动，果断报名，并于2月8日开始每天坚持走一万步。

      但还是在3月29日，身体有了很多的反应，那时候内在是有恐惧、担心、害怕，体现在身体上，就是有感冒的症状，头痛，嗓子疼，我知道身体是最智慧的，它从小用这种模式保护我成长，我和它进行了一次深层次的沟通，感谢它从小保护我成长，谢谢它的出现，让我又一次看到了我的模式。

图片发自App

      终于迎来了3月31日下午我们的85公里拉练，下午4点我们开始了85公里拉练，第一个十公里，老师是让止语的。当我完全和自己的内在链接，我看见了小河边里一群鸭子在河水里游动，我看见了鸟儿在空中自由的飞翔，我看见了几只羊和放羊的人，羊在悠闲的吃草，放羊的人在和身边的人悠闲着闲聊，我看见了农民在地里开垦着土地，我看见了农民在地里辛勤的施肥，我看见了孩子在愉快的奔跑，我看见了花儿在尽情的绽放，我看见了树悄悄的发出了新芽，我看见了我自己轻松的走在路上，仿佛回到了儿时和少年，少年不知愁滋味，我看见了好多好多…………。

图片发自App

图片发自App

      看到这棵树上挂满了含苞怒放的花朵，这是一棵什么样的树？是谁把它栽在这里？他知道此刻有人关注它吗？无论有没有人关注到它，到了这个季节它只管盛开它的花朵。鲜艳的五星红旗在迎风飘扬，看到五星红旗，内心自然升起的是自豪感，作为一名中国人，看到中国这几十年的变化，为自己能生在这样一个时代而感到幸运。

图片发自App

      当我看见这只鸭子在房顶时，我在好奇它是怎样上到房顶的？它又该怎样回到地面？它在想什么？它又在经历什么？

图片发自App

      当我们行进到20公里时来到一个快餐店，给自己补充一点能量，吃了一根黄瓜，一个西红柿，还吃了同修带的一点烧饼，喝了一碗非常香甜的粥，揉了揉自己非常疼痛的脚趾，做了做身体的抻拉，和同修们分享自己这20公里的收获，我知道接下来的路程才真正的开始面对自己。

图片发自App

图片发自App

      因为在家有早睡早起的习惯，生物钟到十点就会自动进入睡眠状态，今天也没有例外，当我走到十点时，双眼已经困的睁不开。这时我们铁三角的金源大哥，就手拉手领着我，我则进入了睡眠状态，边睡边走路，身体只是变成了机械的走，而没有了意识，这让我想到了没学习之前的我，那时的我只是上班回家吃饭睡觉，完全无意识的活着，只是为了活着而活着，不知道为什么活？不知道自己是谁？不知道自己想过什么样的生活？不知道自己要到哪里去？只是一具行尸走肉，只是机械的往前走，只是随着命运的推动往前走。

      这种状态大约持续到凌晨四点钟，那时候感觉到身体已经达到了极限，脚趾头疼、脚后跟疼、背疼、腰疼、小腿疼、大腿疼，全身各种疼让自己无法继续前行，想放弃坐在路边休息，想放弃回家睡觉，这时候我们铁三角的庆芝，又是给我捶背捶腰，拍打胳膊，拍打小腿大腿，又是帮我转念告诉自己可以，自己能行，又是帮我和身体做链接，在前边拉着我走，在后面推着我走，但那时候的自己已经进入到情绪的漩涡里，无法走出来，那时候我感觉到自己的委屈，开始放声大哭，我告诉庆芝我不行，我浑身疼，我要回家，我要让老公开车来接我，或者打的回去或者让我同学开车把我接走，或者让我孩子大爷开车来接我走，这个时候我清晰的看到自己的模式，遇到困难，选择逃避，只是在想各种办法让自己逃避，只是在自己原来的模式里打转，而没有关注到庆芝让我“转念”，同时我也看到了周围人的模式，很多来我这里选择咨询的家长，因为孩子的各种问题找到我，只是让我想办法让孩子好，从来也没有想过孩子现在的状况是什么原因造成的，只是掉到了自己的焦虑、担心的情绪里，只是想办法让自己脱离这种情绪，而没有想到我是一切的根源，我们只有改变自己，才能改变世界，这一刻我理解接纳了他们，我要增加自己的支持力，能让他们看到只要自己变了，孩子就会越来越好。

      这一路走来觉得自己是一个特别有福报的人，当自己走完20公里时，路边的快餐店为我们每人提供了一碗非常香甜的大米粥；当自己口渴没水喝时，超市的小女孩给了我一杯热水；当自己在情绪崩溃发泄过后，路边住家的大姐，给了我们三人每人一杯热水，还有一袋青食饼干；当我困时一直手拉手牵引着我的金源大哥；当我情绪崩溃时一路引领我的庆芝。同时也让我看到了生活中自己也是一个特别有福报的人，我有疼爱我的爸爸妈妈和哥哥，有疼爱我的老公、公公和婆婆，有优秀的儿子，有给予身体治疗的宋双敬大夫，有在我人生迷茫时给我方向的秀娟院长、沐卉导师、艳蕾姐，有我人生的导师张翔老师、心惠老师、亚宁导师，有我一路同行的兄弟姐妹们，感恩你们在我的生命中出现，感恩你们对我的帮助、支持、引领，感恩我们的相遇，感恩我们的一路同行。

图片发自App

      走到早上7点多，遇到了凤荣，她说想打车回去，那一刻我也有犹豫，我也想和她一起打车回去，但看到庆芝信心满满时，又不愿意辜负庆芝一路对我的支持引领，于是说服凤荣和我们一起走，走到9点多钟，当我们得知走错了路，需要再返回去时，又遇上了香华、奕青、井然，这时凤荣、香华、奕青决定坐公交车回去，我看到有井然陪着庆芝，于是也决定坐公交车回去，另一刻我和自己和解了。原来的自己一直坚信，别人做到的我一定可以做到，一直努力逼自己完美，逼自己优秀，当我允许自己有做不到的地方，当我允许自己可以不完美，可以不优秀，当我和自己和解时，我也就允许接纳了别人，我也就和这个世界和解了。

      我已经坚持走完了55公里17个小时，我就是英雄；我已经在我身体允许的范围做到了极致，我就是最棒的；我已经在我的人生中尽力，我就是最优秀的。