学会爱自己

爱自己首先要搞清楚内心真实的需求

1.成长过程中重大的缺失，创伤，挫折就形成了内心最大的遗憾，也就成了终其一生想要满足的核心需求——即深层需求。

2.划好人际关系的边界

人生有一种苦叫做不知道怎么拒绝，没有建立边界的能力，总是被侵犯，控制，剥削，利用，贬低，甚至是辱骂，这样可能身体被伤害，精神被消耗，情绪被破坏，生活被拖累，自己就是万远离那些伤害你，拖累你，消耗你的人，划清边界，保护自己，真实的爱自己

3.原谅自己，接纳自己。

不断自责，内疚，自我否定贬低，非常苛刻的自我惩罚，真正爱自己就要客观地理解人无完人，我们都是普通人，不犯错的人在世界上根本不存在，人生就是一个不断成长成熟的过程，过去犯的错是成长的然代价，接纳不完美的自己，才是爱自己的真正行动。

能爱好自己，也能爱好别人，对自己的态度，会影响全世界对自己的态度，爱自己的两大误区:

第一:认为只有通过外人才能获得爱的人，压根就把爱的流动方向搞错了，

正确的方向:人有能力爱自己，给自己深切的关注，认真的接纳，尊重，认可和支持，那周围的人都会被影响，用同样正面的态度来对待他，如果人对自己的态度感觉是为所谓的，不尊重自己的感受，想法，忽略内心的需求，周围的人也不会把这个人当回事，甚至不知不觉回会把他当空气，长时间忽略自己的需求，满足别人的需求，就会失去自我。

第二个误区:以为通过表面的事情就能让自己获得很深层次的满足，短暂的开心和满足感并不能深入人心，只是满足了人们表层的需要，比如一顿好饭，吃完开心的感觉也就没了。

水看似清澈，并非因为它不含杂志质，而是在于懂得沉淀；心看似通透，不是因为它没有杂念，而是在于明白取舍，人生就是一次长跑，输赢得失都是暂时的，从容淡定，张弛有度才是大智慧。