走出过去的挫败体验。

someone whocontrolthe pastcontrolthe present。护controlthe presentcontrolthe future。我现在知道了自己面对的两个课题，我觉得自己可以把自己的疑问给描述出来，向专家请叫。我觉得这两个问题10分的重要一个是用谁对谁错的观念来看待人际关系一个是没办法走出自己的挫败体验，总想去证明自己。我觉得自己想把这两个问题描述好想把这两个问题让老师能够有好的回答，那么我就得把这两个问题的描述十分的符合很多书上介绍的方法，比如说学会提问等等关于介绍如何提问的方法的一些书籍，我可以将自己的疑问和。他们的方法进行对比，看看自己提问的质量如何，是不是一个好的提问？比如说我可以。明确自己的提问的目的也就是限定他们回答的方式，我是希望他们给予理论支持还是实践指导？如果是理论知识的话，是可以从哪个角度进行解读，要给出他们一个解释的角度，这时候就需要告诉他们自己的知识背景，让他们在自己的认知框架内进行解读，而不是去用我不熟悉的知识进行解读，当然立论的解读只是其中的第一步。都还是需要实践的方式来进行改变。如果是实践的方式的话，那么实践的效果如何衡量实践的方法是不是有可操作性，适不适合现在的自己？相匹配。是不是现在的自己可以做到的？

当我问了自己的问题之后，还要介绍问题背景。或许我的问题是一个伪问题，根本不存在的问题当专家知道我的问题的背景之后，可能会提炼出更有意义的问题，或者更有意义的方向。如果。他们能够提炼出更好的问题或者行动的方向，那么也可以听他们的。如果他们不能那么我就按照自己的思路进行实践。不管他们能不能提炼出好的问题，我都需要把故事的前因后果和故事背景描述清楚，那么描述的方法有哪些呢？我觉得可以参考我之前从网上搜集到的一个百度文库里面的叫做好像是心理动力学咨询案例。如果。找到之后可以参考上面的。案例介绍的方法将自己的人生背景主要经历呈现给专家这样的话，专家才能够对自己提出的问题有更具针对性和个性化的回答。那个案例中有几个要素。第一重大事件第二。认知世界的思维方式。第三，当前的现状。第4所处的人际关系，第五和家庭的关系。我觉得这些方面可能都是有必要的相关背景，这些背景有助于专家的工作。