娟记
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（05）你不是真正的不快乐—防御性悲观

问你一个问题是乐观的人活得开心，还是悲观的人活得开心？你一定会说乐观的人活得开心。可生活中充满了各种无法预知的事情：堵车、失恋、亲人出世等。一个悲观的人，心里面早已有了准备。ＴＡ知道我会遇到这些事情，所以，发生这些事情的时候他不会呼天抢地。

今天我们所说的悲观是防御性悲观。也就是悲观的人同时是积极生活的人。

介绍一下防御性悲观的好处：

1当我们处于防御性悲观的时候，我们通常是冷静而谨慎的。

2它可以降低我们的焦虑

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