21天|米兔组合《心流》【0510】

【Day18】今日阅读《心流》P117-154

001 构成心流体验的要素。

01 具挑战性的活动；02 知行合一；03 明确目标与及时反馈；04 全神贯注；05 掌控自如；06浑然忘我；07 时间感异常。在获得心流体验时总能感受到这其中的一点或几点，可以想象到，心流体验发生在我们踮起脚能够着的领域，既不太难，又不会很容易，才能让人全神贯注，忘记自我，忘记时间。

002 警惕心流上瘾

心流状态中人们会忘记现实，所以不可避免的，有人利用这种方式逃避现实，甚至，让人不愿再去适应生活中的暧昧与模糊。所以，我们可以享受心流带来的忘我的美妙感觉，同时，也不该忘记，我们还是在现实中存在，有着现实的琐事的人。

003 没有绝对的好

任何力量都可能被滥用，心流也不例外。因此，在自己沉浸在快乐中时，不要影响其他人获得快乐。

前面几章的内容都是关于心流的基本概念，接下来，我们会看到在日常生活中找到心流的方法。