痛苦是被你吸引来的，快乐也是！

      了解弗洛伊德精神分析治疗理论的人都知道人类有趋乐避苦的本能，趋向快乐的一面，避开困苦的一面，类似于“趋利避害”，方式取决于对乐和苦的认识，趋避行为，是从最初的对死亡的恐惧及维持生命的本能需要开始的。趋乐使得人类拥有更强的生存能力，避苦使得个体的生命得到延续，进而保证了生命的延续，其中的优胜者在大自然的优胜劣汰中生存下来，并促使生命不断向高级进化。

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      卡伦.霍妮是一名医学博士，德裔美国心理学家和精神病学家，精神分析学说中新弗洛伊德主义的主要代表人物。她在《我们时代的神经症人格》一书中提到对于“痛苦”，神经症患者按这样的路径在思考：“由于你要对我的痛苦负全责，所以你有责任帮助我，并且我有权要求你这么做。”要是他在自己身上找到万恶之源，他就会觉得自己痛苦是活该。

      ​讨论神经症患者怪罪别人的倾向可能会引起一个误解。听起来他的控诉好像都是莫须有的。事实是，他的确有好的理由去指责，因为他确实遭到了不公平的对待，尤其是在童年的时候。但他的谴责中仍有神经症的成分：谴责常常取代了对积极目标建设性的努力，并且往往是盲目、不分青红皂白的。例如，它们有可能直接指向那些想要帮助他的人，同时他又完全没办法感受和指责那些真正伤害他的人。​

      在与冲突的斗争中，神经症患者遭受着极大的痛苦，同时，由于已有的困境，他常常把这种痛苦作为一种手段，去实现某些以其他方式很难实现的目标。承受痛苦和无助成为他获取爱、帮助和控制权的显著手段，同时还使Ta 逃避别人对Ta 提出的所有要求。

2.​快乐的人为什么越来越少？

      通过前面的阅读，我们了解到神经症患者的目的不是受苦；他们和其他人一样不想受苦。由于受苦提供了某种功能，所以神经症患者痛苦并非他所想要的，而是他所情愿付出的，并且他想得到的满足也不是受苦本身，而是对自我的放弃，所以我们更能理解“快乐的人”​为什么会越来越少？

      快乐源于坚持“自我”的追求！对于我个人来说，坚持学习心理学的几年来，我通过平台累计撰写了8万多字的文稿，这里有真实生活和感人故事，更多的是沉淀与积累，学习与思考，继续努力，只为信仰，不求成功的追求！因为追求过程本身就给我带来了快乐！

​OTT法则原创于本人自我成长体验和实践经验，具体为：

OPEN

对本体感觉保持开放

TRUST

信任与安全感的构建

TRUTH

让看不见的东西被看见，通过身体的一些症状真正地透过现象去看见事情的本质。

      OTT法则主要用于个人状态管理，作为一名心理咨询师坚持有道理的基础上更追求效果实现。