戾气这么重的社会，该怎样才能保全自我？

这个社会是怎么了？

6月22日，四川泸州，一男子因琐事与79岁父亲发生口角，随后驾驶电动三轮车将老人撞倒并碾压，致老人净送医院抢救无效死亡。目前该男子已被刑拘。

于此同时，微博上另一个新闻。一男子杀死83岁邻居，完事后还若无其事的洗手喝茶。据老人儿女称，老人与男子平时并无恩怨纠葛，男子还经常上其家喝茶。

回想起2013年9月，一男子因停车问题与一妇女发生争执，一分钟不到的时间，竟然丧心病狂的抓起婴儿车内的2岁宝宝狠狠帅到地上……

一桩桩血案，让人读完不禁倒吸了一口凉气。这个社会是怎么了，戾气这么重。一言不合直接大开杀戒。

诚然，随着当今社会发展的发展，人们生活节奏越来越快。越来越多的人心理压力过大，如果没有及时的疏导，就有产生抑郁和暴力的倾向。

毕业于宾夕法尼亚州大学心理学专业和耶鲁大学经济学专业的大卫·波莱著作了一本《垃圾车法则》。

在这本书中，他说“许多人就像垃圾车，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊恼、愤怒、失望的情绪，随着垃圾越堆越高，他们就需要找地儿倾倒，如果你给他们机会，他们就会把垃圾一股脑儿倾倒在你身上。所以，有人想要这么做的时候，千万不要收下。只要微笑，挥挥手，祝他们好运，然后，继续走你的路，相信我，这样做你会更快乐。”

我们千万不能让自己也成为这种垃圾人。

人有七情六欲，其中“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”为七情。中医认为这七种情志激动过度，就可能导致阴阳失调、气血不周而引发各种疾病。在这里，我们不谈生理上的病，只谈心病。 懊恼、愤怒、失望等情绪一旦堆积，会慢慢的改变一个人的心性，心便生了病，所以懂得疏导很重要。

怎样疏导呢？

这时候，朋友的重要性就发挥出来啦。人们常说：把快乐分享给一个朋友，那我们就得到了双倍的快乐，把悲伤跟朋友诉说，那悲伤就减少了一半。朋友的理解和开导会让我们的生活多一些的温暖。

或者，我们可以让自己忙起来。沉迷于学习，沉迷于工作，沉迷于养花种草，沉迷于养猫逗狗，沉迷于一切让我们觉得放松和开心的事情。当全身心的投入一项事务的时候，一定会得到极大的快乐。

当你感到不开心的时候就运动起来吧，运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

如果以上都不能排解我们身上的负能量，那么找心理医生未尝不是一件好的选择。

不让自己成为“垃圾人”的同时，也不能让“垃圾人”赖上自己哦。

还记得那句“常与同好争高下，不与傻瓜论短长”吗？

遇上暴跳如雷，满身负能量的人，何须与之争个面红耳赤呢？更何况，人生并不是一场辩论赛，争论胜了又如何，输了气量，也坏了心情。更甚者，万一对方是个垃圾人，岂不是要了卿命了？

所以，当争执还未发生的时候，不妨一个微笑，一个挥手，跟争执说拜拜，给对方一个台阶，还自己一个安全和清静。