奔跑朵
奔跑朵

立秋

今天起了大早，六点就自然醒了。磨蹭了一会爬起来，早上有些凉凉的。煮上早饭，运动锻炼。

看了日历方知今日立秋，未来一周高温天气依旧，早晚倒是会好过一点。

秋天是养肺的季节，可以吃一些白色食物，山药、雪梨、茯苓、银耳、藕等，此时吃果不吃瓜，西瓜之类的就要不吃了。

秋季收敛的季节，晚上早些睡，莫要熬夜，运动不要大汗淋漓，适度就好

顺应四季生活，愿我们都能有个好身体，健健康康

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