立秋

今天起了大早,六点就自然醒了。磨蹭了一会爬起来,早上有些凉凉的。煮上早饭,运动锻炼。

看了日历方知今日立秋,未来一周高温天气依旧,早晚倒是会好过一点。

秋天是养肺的季节,可以吃一些白色食物,山药、雪梨、茯苓、银耳、藕等,此时吃果不吃瓜,西瓜之类的就要不吃了。

秋季收敛的季节,晚上早些睡,莫要熬夜,运动不要大汗淋漓,适度就好

顺应四季生活,愿我们都能有个好身体,健健康康

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