今日aha

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【海伦】12月13日

【书名】自律100天，穿越人生盲点

【作者】杨晓霞

【出版社】江苏人民出版社

【aha】

1、每天为自己定下必做的3件事，让自己更专注，因为人们的精力是有限的。

2、爱默生说，习惯如果不是最好的仆人，它就是最坏的主人。

3、一个人只有笃信自己的目标，才会付诸行动。很多人说自己有拖延症，其实根源就在于对于行动后的结果不确定。

4、当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。

5、执行意图是什么？

就是让你在设想未来要做什么的时候，用一个条件语句——if（如果）……（某个情景、状态）…… then（就） （某个反应）…

6、WOOP思维是什么意思呢？

W——Wish，就是愿望的意思。

O——Outcome，最好的结果是什么。

O——Obstacle，设想可能遇到的障碍。

P——Plan，计划。