情绪是底层操作系统，能力只是一个APP

标题这话，做产品的朋友应该很熟悉。没错，就是产品大佬梁宁的语录。

一开始我以为这句话仅适合用在工作上，其实并没有，可以通用生活。特别对于我这个脾气急的人来说。容易发脾气的人真的需要好好控制一下自己的情绪，特别是对亲近的人。越亲近的人，越容易暴露自己的真面目，越肆无忌惮地发脾气。

医学生都有说，生气对身体健康不好，那怎么样才能不生气呢？应该是学会控制自己的情绪吧。

第一步，学会换位思考。我们人都是自私的，只是自私的程度不一样，我们需要换位思考。当你很生气，很烦躁，很不耐烦的时候，不要说话，这时候说出来的话容易变成冲动的语言，很伤人。努力让自己安静，好好想想为什么自己会生气，换做是对方应该是怎么样的处境。

第二步，学会反思自己。人非圣贤，孰能无过？要了解自己，知道自己的底细，做到心中有数。为什么自己会生气？应该好好反思？是自己哪方面没有做好？如果是被骗了，为什么自己会被骗？原因在哪里？需要怎么改进？现代的快节奏生活，如果不是自己主动，很难有时间让你停下来好好思考，回顾反省自己的所作所为。

第三部，增长自己的见识以及知识。无知容易造成恐惧，恐惧容易让人发脾气。这个世界的信息量那么大，我们到底要学什么呢？学无止境，在校学习良好的学习习惯，工作以后学习各种傍身技能。每个阶段学习的东西都不一样，有需求就会主动去学习。慢慢地，培养自己的阅读和输出习惯，看多了书，听多了故事，没吃过猪肉也见过猪跑了。

愿做好一个情绪稳定的成年人。