2023-10-10

上午去了一趟医院，也许我的感受还是比较深刻的。

我非常希望能和他人很好的相处，但是我知道我现在是带着一丝情绪。

情绪来的很多的时候，会让我相信自己没有成长，会让我感到不安。

不过回顾走不过来的路，我已经成长很多，我改变了自己很多不好的习惯，发现了很多深层次的道理。

我不再慌张，内心开始稳定，我对他人也充满热情，他人更多的感受到我对待他们的友好。

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我现在需要静下心来，通过冥想舒缓情绪，感受身体的感觉在流动，不能看视频。

和家人建立充分的联系，而不是去思考他人的过错和不合理之处。

知道情绪是很简单的情感，我不需要认为它很困难。