【极简训练营day4】“我”“现在”“需要”，才是最重要的

1.今日听课感悟：

音频《我现在还“需要”吗？》

——【说我所感】

1、不以功能来划分，以真实需求来划分

以“我需要”来造句。会发现，我需要的很少，想要的太多。70%站地上，30%往上看。

幻想环节：清空全部东西，你会邀请哪些物品进屋。

架起一张需要的网，按需生活，减少不必要的物欲。

2、不以过去未来考虑，以此时此刻为准

生活在过去——这个花了好多钱。

生活在未来——将来用得到怎么办呢？

反复问自己：“我现在还需要吗？”

进一层问：适不适合？

2.今日所做的舍弃（尽量附图）：

——【舍】

女儿活动带回来的

经过她同意，舍弃。

3.以往所犯错误:

——【前车之鉴】

认为没有坏，以后也还有用得上的时候，所以先放着。但是如果让我重新准备，我是不会考虑买这样的物品的。

可以丢，也可以第三选择：把它给回活动机构，他们活动多，它可以得到重复利用。

4.今天感恩的事情:

——【感恩有三】

1、感恩老公对我们的照顾。早上老公打理女儿，送女儿上学，这样我可以完成10公里跑步。回头他还回来送我去上班。

2、感恩培训环境良好。下班后过来培训，在学校里，酒店级别的，比预期好，感到舒服。

3、感恩清单习惯。列出出差前事项，一个个打勾，这样出发后就没有遗漏。

5.今天觉得自己很棒的品质或者事情:

——【有品有质】

1、学习。跑步、出差路上、睡前，听音频完成0糖音频。

2、运动。按计划完成10公里晨跑，午饭后3公里步行。

3、关心。中午给老公电话，关心他的心情。晚上跟他视频，了解他的动态。

今日需要老师答疑的是？

请教简叔：如何做到早睡（22点半前）？