20181014

这一次跑步,没有了以往的那种强迫自己去坚持的想法,想想到卩时间就出去了,也确实感受到了跑步带来的细微变化,晚上睡觉的质量明显有了改善,人的精神也感觉好些了。晚上从朋友家吃饭回来,两三公里的路程,一路上小跑回来,小朋友也是和我一起跑中间就要求小走了两次十秒钟,然后就一路不停的跟我跑回了家,非常不错,给小朋友点个赞!

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