总是觉得自己不够幸运？明明准备得好好的，明明能力足够，可是在关键时刻掉链子，反而输给了那些能力，看不起比不上我们的人？原因在哪里呢？
樊登老师采访他的偶像邓亚萍。
这个世界冠军，中国乒乓球大满贯第一人，被称为 “初代大魔王”，在大赛中只输过三场球的传奇名将，从郑州市乒乓球队走向世界巅峰，所向披靡。
樊登老师问：“我们作为球迷看，您身上有一种代表的力量就是自信，这个感觉是特别独特的。因为您这身高是不适合打乒乓球的，你九岁的时候被教练拎出来，说，回家去吧，让你爸带回家。说你不适合打球，因为个子太矮了。那人家教练都给您下了这样定论了，您为什么就那么相信自己就可以呢？”
邓亚萍说：“当时爸爸做了的最好的一点是，他没有像别的爸爸那样把有些话隐藏选择性地跟孩子讲，爸爸一五一十的把教练对他说的话说给我听，然后跟我说情况就这么个情况，你是决定继续呢？还是就此放弃，咱们就读书去？”
邓亚萍说：“我决定留下来继续，当时留下那些小伙伴打球都打不过我，我就是不服，为什么不要我？”
接着她讲了她之后的训练，每天负重30斤，整日整夜的练习，住在一个废旧的澡堂里，那个澡堂最多只能放四张球台，水泥地，男女更衣室上面木板一搭，然后就都睡在那个硬木板的大通铺上。隔壁屋就是教练，然后外头就是那个大的澡堂子。训练的地方就这样的一个条件。
邓亚萍说那是她整个职业生涯训练最艰苦的时间，在那里训练的女孩子共有一个特点：都是省队不要的人。她们的第一个目标就是：打败省队！
邓亚萍接着讲了很多关于她如何练习训练，如何在5分钟打烂一个球拍等等。
樊登老师又绕了回来：“我听懂了，您好像没有考虑过自信这个问题。就是这些挫折到您那儿，没有影响您的心智，让你觉得放弃吧，没有。就是一直打就行了。”
邓亚萍说：“一直打，勇往直前，你说我不行，我就打给你看。从郑州市队，然后打败了省队，然后打全国，被张燮林看到。我觉得让我吃够了足够的苦，所以才有自己触底反弹的本能，我认为可能是人的本能。”
她从来没有停下来反刍别人对她的否定，而是将精力放在去做上，你说我不行我做给你看！
这种反脆弱和绝地反击的能力，才是顶尖运动员巨大心力的表现。
我在看王潇的《五种时间》，里面说到
如何要逾越自己的生存时间，关于心态问题，要向运动员学习：
1.运动员了解自己，包括自己的天赋，身体素质和在专业领域所处的位置。
2.运动员一定要找到一个好的教练，榜样，指导者。
3.运动员都有艰苦卓绝的训练计划。
4.运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越。
5.运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。
而这所有的特征都在邓亚萍的身上，都有非常好的体现。
我想一个运动员为什么有这么强大的心态，为什么在顶级国家比赛，亿万人围观的时候还能保持平和淡定的心情，就在于平时无限量的超强大的训练。
这不是天赋，而就是无限次的刻意练习。
全红蝉在跳的时候就说：“就是5次跳，跳完就行了。”
她完全没有去思考，跳不好会怎么办，别人都在看看我，我该怎么跳，这些都不在她的思索范围之内，她只想着去认真跳好这五跳就好了。
并不是发自她的天赋，她就能天然屏蔽那些来自头脑中多评判的声音，而只是因为她无限次的刻意的大量的练习。
顶尖运动员就是能适应并战胜这种无限次练习的艰苦的人，所以他们的品行和品格就尤为独道。
所以想想平时在各种比赛中或者考试中失利找借口，因为没睡好，因为紧张，因为身体不舒服等等原因失败了，那只是因为练习的频次不够！
邓亚萍说：“因为作为一个好的运动员，我们从来不找客观原因，输球就是输球。你可以说是今天我拉肚子了，我今天身体不舒服，我今天没睡好，今天天气太潮，有一百个理由，但是你不能否定你输了。你要去直面这个问题和困难，当你去直面这个问题和困难，你才能真正能战胜它。”
没有任何理由，也没有任何借口，去做就完了，我还没有达到目标，大量的练习，不断的去改进，不断的去尝试新的方式就完了。
我们的心态要想强大，唯一的秘诀在于此，我们的精力有限，没有多余的精力在怀疑自己，自我怜悯中内耗了。
去做，就完事了！