琦琪【悦知悦行】之36《思维的囚徒》

7个方法中，第二个原则：实现有意义的目标。目标与欲望不同，人们往往把目标当成车子、房子、票子，而没有人能够通过外在的物质获得一切，即使实现了，可能自己也不快乐，而寻找这一切的过程你要发现意义，找到快乐。

第五个原则：从远处审视自己。当我们能够走出自我，开始服务别人的时候，你才发现这个世界太宽广了。

第六个：改变你的关注点，有一个疗法是“精神旅行”，假设自己在海边，在拥抱大自然，来放松一下自己，这一点能令自己紧绷的神经，瞬间放松很多，跟瑜伽的冥想有点相似。

第七：敢超越自己，不要只关注自己，只关注眼前的痛苦，比如，失恋，放眼整个人生，那只是刚刚开始，好的伴侣还在后面。