心烦的时候当如何？

      今晨到单位烦心事接踵而至，先是我发现我们单位领导报销的公务卡已到还款时间，下属单位该拨的经费漏拨，紧接着支付钥匙过期，和领导汇报挨批，再接下来孩子打电话哭诉今天受到了委屈，临时又有小姐妹中午约饭，哇塞，我头都大了，怎么烦心事扎堆啊！还从来没有同一天摊上这么多事呢，晕！稍有几分抱怨，就赶紧开始梳理干活，能做的是抓紧时间去财政局信息中心更换钥匙，至于其他只有等钥匙回来才能完成了，若领导要批评也只能受着，谁让自己检点不到位呢。中午一起吃饭聊得很好，就是孩子的哭诉还是让我心乱了一会儿，好在很快就找到了应对措施。这几年的学习在身上有了效果，早不是慌乱到六神无主的情形，知道总有办法解决，积极寻找处理，和我聊天的小妹说我内心强大了很多，我笑着点头应到"是的"。持续学习，经常反思就会成长，一分体验，一分收获。

三禅：食禅：早上餐包一代，中午熬鱼，宽粉，木耳，莴笋，鱼鲜香油大，好在吃了几口，菊花茶喝了三壶，苦中有点甜，润喉。

行禅：今日心不在腿上，被思想牵着手。

呼吸禅：十分钟深呼吸睏。

感恩：感恩领导的批评让我反省自己日常工作中忽略的事。感恩财政局同行不厌其烦地给我解惑。感恩高洁下午去财政往返两趟助我工作。感恩小阎耐心完成各项交办工作。感恩孩子的哭诉考验我的定力。感恩小姐妹的理解和倾诉，让我很有收获。

内在小孩：今日一天在凌乱中渡过，可喜的是情感波动不是太大，比之前情绪稳定了许多，就事论事，事过放下，非常好的感觉，我看到了我的进步！为自己点赞！