打喷嚏时，可千万别这么做！

在新型冠状病毒肺炎的肆虐下，“打喷嚏”成了一件不可忽视的小事。尤其是别人在身边的时候，更不能随便打喷嚏。那么转头、捂住口鼻对吗？看似准确有礼貌，但却可能害人害己。喷嚏怎么打才对？

喷嚏的杀伤力有多大？

喷嚏里都有啥？

很大一部分呼吸道疾病，都是由病毒和细菌引起。而咳嗽、打喷嚏的时候，会高速喷出很多唾液的流体和飞沫，而其中包含着大量人体细胞和各种潜在的传染原，如细菌、真菌及病毒。

一个喷嚏能打多远？

喷嚏的传播速度和距离令人惊讶！看看下面这张图▼

用高速摄影记录下了一个人打喷嚏，过程仅持续了0.34秒。每打一次喷嚏，可以产生巨大的推进力，在迅雷不及掩耳之间，唾液早已传到 70 厘米开外了！

为何不提倡打喷嚏用手捂？

虽然打喷嚏时用手捂住口鼻，的确挡住了部分飞沫向空气中传播。

但是，感冒病毒会附着在手上，如果你不及时洗手，再去摸楼梯栏杆、公用电话、公交车扶手等公共物品，就会将病毒传播到这些物品上。更可怕的是，这些病毒还能在这些公共物品上存活3小时之久！

而指缝间没挡住的喷嚏，依旧以云雾形式从嘴中喷射而出。

有研究表明，城市人口密集的区域里，病毒携带者一个喷嚏没捂住，能够在5分钟内传染给150个人。不难想象，在一节拥挤的车厢里，车上的每位乘客都有被传染的风险。

喷嚏千万别憋

小心这些器官受伤

有人觉得自己打喷嚏时“面目狰狞”，在某些特殊场合，努力把它憋回去，但最好别再这么做了！总憋着不打，最后遭殃的是自己。

一般来说，喷嚏会以气流形式去到以下几个地方，并对器官造成伤害。

伤喉 

气流直接后撤，其强大的后坐力会刺破喉咙；

伤肺 

气流穿过喉咙，再通过气管直抵肺部，造成肺部不适，甚至是肋骨骨折；

伤鼻

气流被堵在鼻腔，使得鼻腔压力过大，可能引起鼻子里的血管破裂出血或鼻骨骨折；气流被强大的压力逼回鼻窦，鼻腔内的致病微生物也会顺势而入，从而引起鼻窦炎；

伤耳 

气流穿过咽鼓管进入耳部，可导致中耳炎、听力受损；

伤脑

极端情况下，喷嚏产生的气流，会冲进脑部，导致脑血管破裂，甚至中风。

正确打喷嚏

用纸巾遮掩口鼻

在打喷嚏时，来得及的话，最好用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶；

用手肘挡

如果没带纸巾，可以对着胳膊打，喷出的口水沫虽然附在衣服上，但至少可以阻断感冒病毒的传播。

纸巾扔垃圾箱

所有索要银行卡密码、验证码的非官方链接统统关闭；所有索要银行卡密码、验证码的“客服”电话统统挂断。

及时洗手 

无论是否用手捂过口鼻，一定要记得及时洗手。特别是在当下这个非常时期，更加要勤洗手，守护好自己的健康。

防疫关键时刻，千万要戴好口罩，既保护自己又保护他人。如果你喷嚏不断，身体不适，最重要的还是应该去医院检查。