身轻如大燕
身轻如大燕

第三周检视8.26

时间过得真快，转眼间2.0已践行三周了，又到了写周检视的时间了，马上要迎来第一个月检视。

健康生活

本周做到早睡早起，11点前睡，6点前起，跑步2次『尴尬』由于上周末外出学习，导致跑步中断，然后就像中毒一样，后面连续几天都不想去跑步，好在周五，周六强迫自己又重新走上正轨。

这周右肩疼的厉害，说好的吃营养品也中断了，在没有症状出现时就会导致拖延，定个闹钟每天提醒自己。

突然间感觉很想做菜，对照菜谱学了两个菜《回锅肉》和《鱼香肉丝》做得还有模有样

图片发自App


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学习

读《易经》3遍，用137累积法读《易经》比卦第八，小畜卦第九，履卦第十，《大学》02，《成语接龙》上(2)各7遍

听《善用时间》完结，开始听《如何阅读一本书》3讲，阅读《自控力》2章

时间管理进阶课2讲

家庭

前半个星期在妈妈家帮忙照顾怀孕的弟妹，相处还蛮融洽，期间去看望养老院的外婆，因中风半身不遂住养老院，看来外婆在养老院的情况不是很好，脾气暴躁，也不甘心如此所以和其他人相处不是很好，忽然觉得好可怜，该时常来看望她，哪怕外婆曾经对我不好。

回到家里不管老公和孩子怎么样，都控制不大声吼叫，平和心态，气大伤身。

最后：觉得有点疲倦了，打卡有点为了做而做的意思了，可喜的是我自己意识到了，然后调整下，重新进入状态。

下周计划

1.早起跑步4次

2.诵读《易经》3遍

3.看完《自控力》

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