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程彩凤1212-《如何控制自己的情绪》

虽说每个人都有脾气！只不过有些人可以很好的管理自己的情绪，收放自如！有些人总是能遇事大发雷霆，比如我。那么，怎样才能做情绪的主导者呢？而不是被情绪所操控！

每次情绪失控后都后悔不已，无比自责。可是这些都不能乱来改变，等自己意识到了问题时还是得去道歉。反倒把对方给伤害了，在对方的心目中的形象，看法或许也随之而改变了对你的态度。

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看到控制情绪的一些方法，是不是在发火前能试试这些方法呢？

1、在发火之前，给自己停留5秒的时间，想想后果！

2、生气时，来做下深呼吸！缓解一下紧张的气氛！

3、出口的话一定要比大脑慢半拍！有些人反应很快，随口脱出，这不见得是件好事！

4、远离是非之地！远离不必要的口舌之争！

5、有时沉默是金，当然也并非永远！

6、对事情的真相尚未弄清楚之前，要理性对待，不要只凭自己的感觉来！要客观的处理问题！

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