Part1
1，从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）
精读：要敢于直面困难有一些看起来很困难的事情，只要把它细化一点一点去做，其实也并不是很难
视听说：世界上有许多很美的风景要拥有一双会发现美的眼睛
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结）
精读：highlight （the most wonderful part）
grace beauty towel keen eye
by turn / alternate dedication
confront deal with inflate mat
eleme/ factor vaulter tense/tension/scared/frightened/intensity
vain stretch out sprint dump
brief short time purest
recur(happen again and again)
numerous thump (heavily beat)
coincide happened in the same time bar
discipline control oneself chore (usually daily work)
视听说:solid anticipation _doing fragile
dilemma obstacle hazard
tackle/ address/deal with
awesome(good) carnival plaza
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）
精读：If you want something, work for it.
视听说：The city has long played host to history on ab epic scale
4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）
精读：work out About sport:pole-vaulting
work for it stands 站台 final race 决赛
tension tense more tense track and field competition 田径比赛
his palms is sweating weightlifting举重
silence is deafening miss the bar
two story building roll over
dream full of color and beauty
sprint down the runway
soar as an eagle take-off
hard-core realist set a new record
passion for
sit at 17 feet
reward for his hard work
golden wheat filed
hard-cole realist
every other day
only child
honour student
heart pound
show no emotion
push-up / fingers tipped ~
take deep breath
it isn't work(not useful)
cry the greatest tears
视听说：experience culture / lifestyle
It is important to get an understanding
I have done quite a bite of traveling on holiday
two and half years solid tend to in all honest
miss out on go past go straightdown the street
take the first left
Can you show me on the map?
5，我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）
精读：后面的题座位比较高，对一些词性变换以及衍生的意思不能很好的把握
视听说：有的时候没有很好的掌握，说听出来的阴德对应的单词音频的速度过快，在做笔记时，有些赶不上
6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中)
要去多去积累一些常用的表达，并且要多用多造几个句子，更有利于记忆
7，我的一些其他感受和收获
有的时候听音频还是不能捕捉到一些关键词，没有办法，对，大概一分钟的音频进行分层概括
8，下周学习的努力方向
保证每一天有固定的时间去视听要积极的去做复述跟读才能更好的适应是音频里的语速
Part2
a下周我想活出的生命品质：
keep listening the English video.
b本周我喜欢的生命瞬间：
去积极的参加一些活动，给自己一个展示自我的机会
c本周我欣赏自己身上的：
敢于表达自己的想法
d本周我爱自己的微小行动有：
Practice makes the best