我是希瑞

赐我力量吧！

今天特别想对我爱着的你，你们，说这么几句话（更想对自己说）；生活中难免遇到这样那样的困难。这样那样的不如意，尤其人到中年，一夜间，周围的一切不确定感骤增，＂危机四伏＂。“焦虑”在不经意间围绕在身边。我们应该如何平稳度过，这是一个值得学习的课题。

以下是我个人的观点。

首先：困难一出现，便不会轻易退却。我们要做好攻坚战的准备。记得小时候老师常说的一句话：用蚂蚁啃骨头的精神去战胜它。

其次：遇到困难，一味的去忧伤，去焦虑，无济于事。我又想到了一句话：逢山开路，遇水搭桥，办法总比困难多。

又及：即便这个困难无法解决，我们也要笑着面对。又想起了一句话，愁一天苦一天都是一天，那么为什么不笑着面对他呢？困难已经伤害了我们，为什么要让自己的坏情绪来更加伤害自己呢？

呵呵呵，是不是有点傻大姐的赶脚？亦或是阿Q的味道？其实都源于公爹大人的一句话：苦中作乐罢了！

所以，我想（自）说（救）的是（尤其是对自己说），我们并不需要因此而过度焦虑，尤其是不要轻易“对号入座”！只是我们依旧要学会对我们的个人情绪有所觉察，在情绪不好时及时调整。当我们察觉到自己长时间情绪低落的时候，先尝试自我调节，比如：出门散散心看看风景，让广袤的大自然滋养我们的心灵，也可以听听郭德纲的相声，看看综艺咖的滑稽表演，追追电视剧（演戏的是疯子，看戏的是傻子）跟着剧中人物的悲欢离合，傻傻的笑一笑，哭一哭，闹一闹，情绪得到了宣泄，何乐而不为？也可以吃美食放纵自己的味蕾（偶尔的垃圾食品）等；如果自己无法调节，可以找亲近的人倾诉发泄，也可以收养动物寻求小动物的治愈等。

如果以上方法都不可行，且这样持续的低落情绪影响到你的生活，那可能就要寻求专业的心理医生进行治疗！（已经进入病态了）

总之：希望大家（也对自己说）都能开开心心滴，不被情绪问题困扰！做人嘛，最紧要是要开心！OK！

好吧，说实话吧！以上一堆话都源于：我想你们了。